• ایک اچھی نیند کے بعد ہمارا جسم اور دماغ تھکن سے بحال ہو جاتے ہیں۔
• ہم سوتے ہوئے خواب دیکھتے ہیں، لیکن ہم ہمیشہ اپنے خوابوں کو یاد نہیں رکھتے۔
• نیند کے دوران، ہمارے دل کی دھڑکن سست ہو جاتی ہے اور ہمارا درجہ حرارت اور بلڈ پریشر کم ہو جاتا ہے۔

ہم جانتے ہیں کہ نیند کیا ہے، حالانکہ ہم نہیں جانتے کہ نیند کی اصل وجہ کیا ہے۔ نیند آرام کی ایک حالت ہے - ایک بے ہوشی کی حالت۔ جب ہم سوتے ہیں، تو ہمارا جسم دن کی سرگرمیوں کی وجہ سے ہونے والی تھکن سے بحال ہو جاتا ہے۔ اچھی نیند اور اس سے ملنے والے آرام کے بعد، ہم پھر چوکنا اور فعال ہو جاتے ہیں، دن کی معمول کی سرگرمیوں کے لیے تیار۔

جب ہم صبح اٹھتے ہیں، تو ہمارے لیے یہ ہمیشہ ممکن نہیں ہوتا کہ ہم وہ سب کچھ یاد رکھ سکیں جو ہمارے سوتے وقت ہوا تھا۔ ہمیں ایک خواب یاد آ سکتا ہے لیکن نیند کا باقی حصہ ایک قسم کی تاریکی تھی جس میں کچھ بھی نہیں ہوا معلوم ہوتا۔

ہمارے سوتے وقت ہمارے جسم کے ساتھ کئی چیزیں ہوتی ہیں۔ جیسے جیسے ہم نیند میں گہرے اترتے ہیں، ہمارے پٹھے زیادہ سے زیادہ ڈھیلے پڑ جاتے ہیں۔ ہمارے دل کی دھڑکن سست ہو جاتی ہے۔ ہمارا درجہ حرارت اور بلڈ پریشر کم ہو جاتا ہے۔ ہمیشہ فعال دماغ بھی سست پڑ جاتا ہے تاکہ ہم ہوش میں سوچ یا عمل نہ کر سکیں۔ لیکن ہم خواب دیکھتے ہیں۔

جب ہم جاگتے ہیں، تو ہمارا درجہ حرارت اور بلڈ پریشر معمول پر آ جاتے ہیں۔ ہمارے دل کی دھڑکن اور سانس لینا بھی معمول ہو جاتا ہے اور ہم پوری طرح جاگ جاتے ہیں، اور زیادہ تر، اگر سب نہیں تو، وہ خواب بھول چکے ہوتے ہیں جو ہم سوتے ہوئے دیکھے تھے۔

• خواب دماغ کی ایک سرگرمی ہے جب ہم سو رہے ہوتے ہیں۔
• خواب ہمیں شور اور دیگر خلل کے باوجود سوتے رہنے میں مدد دیتے ہیں۔
• خواب کسی کے مسائل کے بارے میں کچھ ظاہر کر سکتے ہیں، لیکن وہ مستقبل نہیں بتا سکتے۔

خواب کیا ہے؟ یہ دماغ کی ایک ایسی سرگرمی ہے جو ہمارے سوتے وقت وقوع پذیر ہوتی ہے۔ کچھ خواب ممکنہ ہوتے ہیں جبکہ دوسرے نہیں۔ اس کا مطلب صرف یہ ہے کہ خوابوں میں ہونے والی بہت سی چیزیں ہمارے جاگتے وقت بھی ہو سکتی ہیں۔ دوسری نہیں ہو سکتیں۔ خواب کئی وجوہات کی بنا پر اہم معلوم ہوتے ہیں۔ ایک یہ کہ ایک خواب ہمیں شور یا دیگر خلل کے باوجود سوتے رہنے میں مدد دے سکتا ہے۔ مثال کے طور پر، الارم گھنٹی بجتی ہے، لیکن ہمارا دماغ ہمیں یہ خواب دکھاتا ہے کہ ٹیلیفون یا گھنٹی بج رہی ہے، اور ہم جاگ رہے ہیں اور اس کا جواب دے رہے ہیں۔

کچھ ڈاکٹروں نے پایا ہے کہ کسی کے خواب اکثر اس کے مسائل کے بارے میں بہت کچھ ظاہر کرتے ہیں اور اگر انہیں صحیح طور پر سمجھ لیا جائے، تو وہ ان مسائل کے حل کی کنجی فراہم کر سکتے ہیں۔ لیکن ہمیں ایک بات یاد رکھنی چاہیے۔ خوابوں کو مستقبل بتانے کے طریقے کے طور پر استعمال نہیں کیا جا سکتا۔ وہ کبھی بھی مستقبل نہیں بتا سکتے۔

نیند سب سے عام تجربہ ہے، لیکن ہم میں سے کتنے لوگ واقعی نیند کی حیرت اور طاقت کے بارے میں سوچتے ہیں؟ بہت سے شاعروں نے نیند کے بارے میں خوبصورت نظمیں لکھی ہیں۔ یہاں ایک ایسی نظم ہے جس میں شاعر سونے کے تجربے کو بیان کر رہا ہے۔ اسے بلند آواز سے پڑھیں۔