• നല്ല ഉറക്കത്തിന് ശേഷം നമ്മുടെ ശരീരവും മസ്തിഷ്കവും ക്ഷീണത്തിൽ നിന്ന് സുഖം പ്രാപിക്കുന്നു.
• ഉറങ്ങുമ്പോൾ നമ്മൾ സ്വപ്നം കാണുന്നു, പക്ഷേ നമ്മുടെ സ്വപ്നങ്ങൾ എല്ലായ്പ്പോഴും ഓർക്കാറില്ല.
• ഉറക്കത്തിനിടയിൽ, നമ്മുടെ ഹൃദയമിടിപ്പ് മന്ദഗതിയിലാകുകയും താപനിലയും രക്തസമ്മർദ്ദവും കുറയുകയും ചെയ്യുന്നു.

ഉറക്കം എന്താണെന്നതിനെക്കുറിച്ച് നമുക്ക് മതിയായ അറിവുണ്ട്, എന്നിരുന്നാലും ഉറക്കത്തിന് കൃത്യമായി എന്താണ് കാരണമെന്ന് നമുക്കറിയില്ല. ഉറക്കം ഒരു വിശ്രമാവസ്ഥയാണ് - ഒരു അബോധാവസ്ഥയിലുള്ള വിശ്രമം. നാം ഉറങ്ങുമ്പോൾ, ദിവസത്തെ പ്രവർത്തനങ്ങളിൽ നിന്നുണ്ടാകുന്ന ക്ഷീണത്തിൽ നിന്ന് നമ്മുടെ ശരീരം സുഖം പ്രാപിക്കുന്നു. നല്ല ഉറക്കത്തിനും അത് നൽകുന്ന വിശ്രമത്തിനും ശേഷം, നാം വീണ്ടും ജാഗ്രതയും സജീവതയും നിറഞ്ഞവരായി, ദിവസത്തെ സാധാരണ പ്രവർത്തനങ്ങൾക്ക് തയ്യാറായി മാറുന്നു.

പ്രഭാതത്തിൽ നാം ഉണരുമ്പോൾ, ഉറങ്ങിക്കിടന്ന സമയത്ത് എന്ത് സംഭവിച്ചുവെന്ന് ഓർമ്മിക്കുന്നത് എല്ലായ്പ്പോഴും സാധ്യമല്ല. ഒരു സ്വപ്നം നമുക്ക് ഓർമ്മയുണ്ടാകാം, പക്ഷേ ബാക്കിയുള്ള ഉറക്കം ഒരുതരം ഇരുട്ടായിരുന്നു, അതിൽ ഒന്നും സംഭവിച്ചതായി തോന്നുന്നില്ല.

നാം ഉറങ്ങിക്കിടക്കുമ്പോൾ നമ്മുടെ ശരീരത്തിൽ നിരവധി കാര്യങ്ങൾ സംഭവിക്കുന്നു. നാം ഉറക്കത്തിൽ കൂടുതൽ ആഴത്തിൽ മുങ്ങുമ്പോൾ, നമ്മുടെ പേശികൾ കൂടുതൽ കൂടുതൽ ശിഥിലമാകുന്നു. നമ്മുടെ ഹൃദയമിടിപ്പ് മന്ദഗതിയിലാകുന്നു. നമ്മുടെ താപനിലയും രക്തസമ്മർദ്ദവും കുറയുന്നു. എല്ലായ്പ്പോഴും സജീവമായിരിക്കുന്ന മസ്തിഷ്കവും വേഗത കുറയുന്നതിനാൽ നമുക്ക് ബോധപൂർവ്വം ചിന്തിക്കാനോ പ്രവർത്തിക്കാനോ കഴിയില്ല. പക്ഷേ നാം സ്വപ്നം കാണുന്നു.

നാം ഉണരുമ്പോൾ, നമ്മുടെ താപനിലയും രക്തസമ്മർദ്ദവും സാധാരണ നിലയിലേക്ക് ഉയരുന്നു. നമ്മുടെ ഹൃദയമിടിപ്പും ശ്വസനവും സാധാരണമാകുകയും നാം പൂർണ്ണമായും ഉണർന്നവരാകുകയും ഉറക്കത്തിൽ കണ്ട മിക്ക സ്വപ്നങ്ങളും, എല്ലാം അല്ലെങ്കിലും, മറന്നുപോകുകയും ചെയ്യുന്നു.

• സ്വപ്നം എന്നത് നാം ഉറങ്ങുമ്പോൾ മനസ്സിന്റെ ഒരു പ്രവർത്തനമാണ്.
• ശബ്ദവും മറ്റ് ശല്യങ്ങളും കടന്നുപോകാൻ സ്വപ്നങ്ങൾ നമ്മെ സഹായിക്കുന്നു.
• സ്വപ്നങ്ങൾ ഒരാളുടെ പ്രശ്നങ്ങളെക്കുറിച്ച് എന്തെങ്കിലും വെളിപ്പെടുത്തിയേക്കാം, പക്ഷേ അവർക്ക് ഭാവി പറയാൻ കഴിയില്ല.

ഒരു സ്വപ്നം എന്താണ്? നാം ഉറങ്ങുമ്പോൾ സംഭവിക്കുന്ന മനസ്സിന്റെ ഒരു പ്രവർത്തനമാണിത്. ചില സ്വപ്നങ്ങൾ സംഭവ്യമാണ്, മറ്റുള്ളവ അങ്ങനെയല്ല. അതിനർത്ഥം സ്വപ്നങ്ങളിൽ സംഭവിക്കുന്ന പല കാര്യങ്ങളും നാം ഉണർന്നിരിക്കുമ്പോൾ സംഭവിക്കാൻ സാധ്യതയുണ്ട് എന്നാണ്. മറ്റുള്ളവ സംഭവിക്കാൻ കഴിയില്ല. സ്വപ്നങ്ങൾ നിരവധി കാരണങ്ങളാൽ പ്രധാനപ്പെട്ടതായി തോന്നുന്നു. ഒരു കാരണം, ശബ്ദമോ മറ്റ് ശല്യങ്ങളോ കടന്നുപോകാൻ ഒരു സ്വപ്നം നമ്മെ സഹായിക്കും എന്നതാണ്. ഉദാഹരണത്തിന്, അലാറം ഘടികാരം മുഴങ്ങുന്നു, പക്ഷേ ടെലിഫോൺ അല്ലെങ്കിൽ ഡോർബെൽ മുഴങ്ങുന്നുവെന്നും നാം ഉണർന്ന് അതിന് ഉത്തരം നൽകുന്നുവെന്നും സ്വപ്നം കാണാൻ നമ്മുടെ മനസ്സ് നമ്മെ പ്രേരിപ്പിക്കുന്നു.

ചില ഡോക്ടർമാർ കണ്ടെത്തിയത്, ഒരാളുടെ സ്വപ്നങ്ങൾ പലപ്പോഴും അയാളുടെ പ്രശ്നങ്ങളെക്കുറിച്ച് വളരെയധികം വെളിപ്പെടുത്തുകയും, ശരിയായി മനസ്സിലാക്കിയാൽ, ആ പ്രശ്നങ്ങൾക്കുള്ള പരിഹാരത്തിനുള്ള ഒരു കീ നൽകുകയും ചെയ്യും എന്നാണ്. പക്ഷേ നാം ഒരു കാര്യം ഓർമ്മിക്കണം. ഭാവി പറയാനുള്ള ഒരു മാർഗ്ഗമായി സ്വപ്നങ്ങൾ ഉപയോഗിക്കാനാവില്ല. അവർക്ക് ഒരിക്കലും ഭാവി പറയാൻ കഴിയില്ല.

ഉറക്കം ഏറ്റവും സാധാരണമായ അനുഭവമാണ്, പക്ഷേ നമ്മിൽ എത്ര പേർ ഉറക്കത്തിന്റെ അത്ഭുതവും ശക്തിയും യഥാർത്ഥത്തിൽ ചിന്തിക്കുന്നു? നിരവധി കവികൾ ഉറക്കത്തെക്കുറിച്ച് മനോഹരമായ കവിതകൾ എഴുതിയിട്ടുണ്ട്. ഇവിടെ കവി ഉറക്കം വരുന്ന അനുഭവം വിവരിക്കുന്ന ഒരു കവിതയുണ്ട്. ഉറക്കെ വായിക്കുക.