• ಉತ್ತಮ ನಿದ್ರೆಯ ನಂತರ ನಮ್ಮ ದೇಹ ಮತ್ತು ಮೆದುಳು ದಣಿವಿನಿಂದ ಚೇತರಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತವೆ.
• ನಾವು ನಿದ್ರೆಯಲ್ಲಿ ಕನಸು ಕಾಣುತ್ತೇವೆ, ಆದರೆ ನಮ್ಮ ಕನಸುಗಳನ್ನು ಯಾವಾಗಲೂ ನೆನಪಿಡುವುದಿಲ್ಲ.
• ನಿದ್ರೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ನಮ್ಮ ಹೃದಯ ಬಡಿತ ನಿಧಾನವಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಮ್ಮ ದೇಹದ ಉಷ್ಣಾಂಶ ಮತ್ತು ರಕ್ತದೊತ್ತಡ ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ.

ನಿದ್ರೆ ಏನು ಎಂಬುದರ ಬಗ್ಗೆ ನಮಗೆ ಸಾಕಷ್ಟು ತಿಳಿದಿದೆ, ಆದರೂ ನಿದ್ರೆಗೆ ನಿಖರವಾಗಿ ಏನು ಕಾರಣ ಎಂಬುದು ನಮಗೆ ತಿಳಿದಿಲ್ಲ. ನಿದ್ರೆಯು ವಿಶ್ರಾಂತಿಯ ಸ್ಥಿತಿ - ಒಂದು ಅಚೇತನ ವಿಶ್ರಾಂತಿ. ನಾವು ನಿದ್ರೆ ಮಾಡುವಾಗ, ದಿನದ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳಿಂದ ಉಂಟಾದ ದಣಿವಿನಿಂದ ನಮ್ಮ ದೇಹ ಚೇತರಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಉತ್ತಮ ನಿದ್ರೆ ಮತ್ತು ಅದು ನೀಡುವ ವಿಶ್ರಾಂತಿಯ ನಂತರ, ನಾವು ಮತ್ತೆ ಎಚ್ಚರವಾಗಿ ಮತ್ತು ಸಕ್ರಿಯರಾಗುತ್ತೇವೆ, ದಿನದ ಸಾಮಾನ್ಯ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳಿಗೆ ಸಿದ್ಧರಾಗುತ್ತೇವೆ.

ನಾವು ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಎಚ್ಚರವಾದಾಗ, ನಾವು ನಿದ್ರೆಯಲ್ಲಿದ್ದಾಗ ಏನು ನಡೆಯಿತು ಎಂಬುದನ್ನು ನೆನಪಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಲು ಯಾವಾಗಲೂ ಸಾಧ್ಯವಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ನಾವು ಒಂದು ಕನಸನ್ನು ನೆನಪಿಸಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು, ಆದರೆ ನಮ್ಮ ಉಳಿದ ನಿದ್ರೆಯು ಒಂದು ರೀತಿಯ ಅಂಧಕಾರವಾಗಿತ್ತು, ಅದರಲ್ಲಿ ಏನೂ ನಡೆದಂತೆ ತೋರುವುದಿಲ್ಲ.

ನಾವು ನಿದ್ರೆಯಲ್ಲಿರುವಾಗ ನಮ್ಮ ದೇಹಕ್ಕೆ ಹಲವಾರು ವಿಷಯಗಳು ಸಂಭವಿಸುತ್ತವೆ. ನಾವು ನಿದ್ರೆಯಲ್ಲಿ ಆಳವಾಗಿ ಮುಳುಗಿದಂತೆ, ನಮ್ಮ ಸ್ನಾಯುಗಳು ಹೆಚ್ಚು ಹೆಚ್ಚು ಸಡಿಲವಾಗುತ್ತವೆ. ನಮ್ಮ ಹೃದಯ ಬಡಿತ ನಿಧಾನವಾಗುತ್ತದೆ. ನಮ್ಮ ದೇಹದ ಉಷ್ಣಾಂಶ ಮತ್ತು ರಕ್ತದೊತ್ತಡ ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ. ಸದಾ ಸಕ್ರಿಯವಾಗಿರುವ ಮೆದುಳು ಸಹ ನಿಧಾನಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ನಾವು ಚೇತನದಿಂದ ಯೋಚಿಸಲು ಅಥವಾ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ. ಆದರೆ ನಾವು ಕನಸು ಕಾಣುತ್ತೇವೆ.

ನಾವು ಎಚ್ಚರವಾದಾಗ, ನಮ್ಮ ದೇಹದ ಉಷ್ಣಾಂಶ ಮತ್ತು ರಕ್ತದೊತ್ತಡ ಸಾಮಾನ್ಯಕ್ಕೆ ಏರುತ್ತದೆ. ನಮ್ಮ ಹೃದಯ ಬಡಿತ ಮತ್ತು ಉಸಿರಾಟವೂ ಸಹ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಾವು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಎಚ್ಚರವಾಗಿರುತ್ತೇವೆ, ಮತ್ತು ನಿದ್ರೆಯಲ್ಲಿದ್ದಾಗ ನಾವು ಕಂಡ ಹೆಚ್ಚಿನ ಕನಸುಗಳನ್ನು, ಎಲ್ಲವನ್ನಲ್ಲದಿದ್ದರೂ, ಮರೆತಿರುತ್ತೇವೆ.

• ಕನಸು ಎಂದರೆ ನಾವು ನಿದ್ರೆಯಲ್ಲಿರುವಾಗ ಮನಸ್ಸಿನ ಚಟುವಟಿಕೆ.
• ಕನಸುಗಳು ಗದ್ದಲ ಮತ್ತು ಇತರ ಅಡಚಣೆಗಳ ಮೂಲಕ ನಿದ್ರಿಸಲು ನಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತವೆ.
• ಕನಸುಗಳು ಒಬ್ಬರ ಸಮಸ್ಯೆಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಏನನ್ನಾದರೂ ಬಹಿರಂಗಪಡಿಸಬಹುದು, ಆದರೆ ಅವುಗಳು ಭವಿಷ್ಯವನ್ನು ಹೇಳಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ.

ಕನಸು ಎಂದರೇನು? ಇದು ನಾವು ನಿದ್ರೆಯಲ್ಲಿರುವಾಗ ನಡೆಯುವ ಮನಸ್ಸಿನ ಚಟುವಟಿಕೆಯಾಗಿದೆ. ಕೆಲವು ಕನಸುಗಳು ಸಂಭವನೀಯವಾಗಿರುತ್ತವೆ, ಇತರವು ಅಲ್ಲ. ಇದರ ಅರ್ಥ ನಮಗೆ ಎಚ್ಚರವಾಗಿರುವಾಗ ಕನಸುಗಳಲ್ಲಿ ನಡೆಯುವ ಹಲವು ವಿಷಯಗಳು ಸಂಭವಿಸಬಹುದು ಎಂದು ಮಾತ್ರ. ಇತರವು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ. ಹಲವಾರು ಕಾರಣಗಳಿಗಾಗಿ ಕನಸುಗಳು ಮುಖ್ಯವೆಂದು ತೋರುತ್ತದೆ. ಒಂದು ಕಾರಣವೆಂದರೆ, ಒಂದು ಕನಸು ಗದ್ದಲ ಅಥವಾ ಇತರ ಅಡಚಣೆಗಳ ಮೂಲಕ ನಿದ್ರಿಸಲು ನಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಬಹುದು. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಅಲಾರ್ಮ್ ಗಡಿಯಾರ ಮೊರೆಯುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ನಮ್ಮ ಮನಸ್ಸು ಟೆಲಿಫೋನ್ ಅಥವಾ ದ್ವಾರದ ಗಂಟೆ ಮೊರೆಯುತ್ತಿದೆ ಎಂದು ಕನಸು ಕಾಣುವಂತೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ನಾವು ಎಚ್ಚರವಾಗಿದ್ದು ಅದಕ್ಕೆ ಉತ್ತರಿಸುತ್ತಿದ್ದೇವೆ ಎಂದು.

ಕೆಲವು ವೈದ್ಯರು ಕಂಡುಕೊಂಡಿದ್ದಾರೆ, ಒಬ್ಬರ ಕನಸುಗಳು ಆ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಹೆಚ್ಚಿನದನ್ನು ಬಹಿರಂಗಪಡಿಸುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಅವುಗಳನ್ನು ಸರಿಯಾಗಿ ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಂಡರೆ, ಆ ಸಮಸ್ಯೆಗಳ ಪರಿಹಾರಕ್ಕೆ ಒಂದು ಕೀಲಿಕೈ ನೀಡಬಹುದು. ಆದರೆ ನಾವು ಒಂದು ವಿಷಯವನ್ನು ನೆನಪಿನಲ್ಲಿಡಬೇಕು. ಕನಸುಗಳನ್ನು ಭವಿಷ್ಯ ಹೇಳುವ ಮಾರ್ಗವಾಗಿ ಬಳಸಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ಅವುಗಳು ಎಂದಿಗೂ ಭವಿಷ್ಯವನ್ನು ಹೇಳಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ.

ನಿದ್ರೆಯು ಅತ್ಯಂತ ಸಾಮಾನ್ಯ ಅನುಭವ, ಆದರೆ ನಮ್ಮಲ್ಲಿ ಎಷ್ಟು ಜನ ನಿಜವಾಗಿಯೂ ನಿದ್ರೆಯ ಅದ್ಭುತ ಮತ್ತು ಶಕ್ತಿಯ ಬಗ್ಗೆ ಯೋಚಿಸುತ್ತೇವೆ? ಅನೇಕ ಕವಿಗಳು ನಿದ್ರೆಯ ಬಗ್ಗೆ ಸುಂದರವಾದ ಕವಿತೆಗಳನ್ನು ಬರೆದಿದ್ದಾರೆ. ಇಲ್ಲಿ ಒಂದು ಕವಿತೆ ಇದೆ, ಅದರಲ್ಲಿ ಕವಿ ನಿದ್ರೆ ಬರುವ ಅನುಭವವನ್ನು ವರ್ಣಿಸುತ್ತಿದ್ದಾರೆ. ಅದನ್ನು ಜೋರಾಗಿ ಓದಿ.