• ਇੱਕ ਚੰਗੀ ਨੀਂਦ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਸਾਡਾ ਸਰੀਰ ਅਤੇ ਦਿਮਾਗ ਥਕਾਵਟ ਤੋਂ ਠੀਕ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।
• ਅਸੀਂ ਸੌਂਦੇ ਸਮੇਂ ਸੁਪਨੇ ਦੇਖਦੇ ਹਾਂ, ਪਰ ਅਸੀਂ ਹਮੇਸ਼ਾ ਆਪਣੇ ਸੁਪਨਿਆਂ ਨੂੰ ਯਾਦ ਨਹੀਂ ਰੱਖਦੇ।
• ਨੀਂਦ ਦੇ ਦੌਰਾਨ, ਸਾਡੀ ਦਿਲ ਦੀ ਧੜਕਣ ਹੌਲੀ ਹੋ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਸਾਡਾ ਤਾਪਮਾਨ ਅਤੇ ਖੂਨ ਦਾ ਦਬਾਅ ਘੱਟ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।

ਅਸੀਂ ਜਾਣਦੇ ਹਾਂ ਕਿ ਨੀਂਦ ਕੀ ਹੈ, ਹਾਲਾਂਕਿ ਅਸੀਂ ਨਹੀਂ ਜਾਣਦੇ ਕਿ ਨੀਂਦ ਦਾ ਸਹੀ ਕਾਰਨ ਕੀ ਹੈ। ਨੀਂਦ ਆਰਾਮ ਦੀ ਇੱਕ ਅਵਸਥਾ ਹੈ - ਇੱਕ ਬੇਹੋਸ਼ ਆਰਾਮ। ਜਦੋਂ ਅਸੀਂ ਸੌਂਦੇ ਹਾਂ, ਤਾਂ ਸਾਡਾ ਸਰੀਰ ਦਿਨ ਦੀਆਂ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਦੇ ਕਾਰਨ ਹੋਈ ਥਕਾਵਟ ਤੋਂ ਠੀਕ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਇੱਕ ਚੰਗੀ ਨੀਂਦ ਅਤੇ ਇਸ ਦੁਆਰਾ ਮਿਲੇ ਆਰਾਮ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਅਸੀਂ ਦੁਬਾਰਾ ਸਤਰਕ ਅਤੇ ਸਰਗਰਮ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹਾਂ, ਦਿਨ ਦੀਆਂ ਸਾਧਾਰਨ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਲਈ ਤਿਆਰ।

ਜਦੋਂ ਅਸੀਂ ਸਵੇਰੇ ਉੱਠਦੇ ਹਾਂ, ਤਾਂ ਇਹ ਹਮੇਸ਼ਾ ਸੰਭਵ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ ਕਿ ਅਸੀਂ ਯਾਦ ਰੱਖ ਸਕੀਏ ਕਿ ਸੌਂਦੇ ਸਮੇਂ ਕੀ ਹੋਇਆ ਸੀ। ਅਸੀਂ ਇੱਕ ਸੁਪਨਾ ਯਾਦ ਰੱਖ ਸਕਦੇ ਹਾਂ ਪਰ ਬਾਕੀ ਦੀ ਸਾਡੀ ਨੀਂਦ ਇੱਕ ਕਿਸਮ ਦਾ ਅੰਧੇਰਾ ਸੀ ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਕੁਝ ਵੀ ਨਹੀਂ ਹੋਇਆ ਲੱਗਦਾ।

ਸਾਡੇ ਸਰੀਰ ਨਾਲ ਕਈ ਚੀਜ਼ਾਂ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ ਜਦੋਂ ਅਸੀਂ ਸੌਂ ਰਹੇ ਹੁੰਦੇ ਹਾਂ। ਜਿਵੇਂ-ਜਿਵੇਂ ਅਸੀਂ ਨੀਂਦ ਵਿੱਚ ਡੂੰਘੇ ਉਤਰਦੇ ਹਾਂ, ਸਾਡੇ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਹੋਰ ਅਤੇ ਹੋਰ ਢਿੱਲੇ ਪੈ ਜਾਂਦੇ ਹਨ। ਸਾਡੀ ਦਿਲ ਦੀ ਧੜਕਣ ਹੌਲੀ ਹੋ ਜਾਂਦੀ ਹੈ। ਸਾਡਾ ਤਾਪਮਾਨ ਅਤੇ ਖੂਨ ਦਾ ਦਬਾਅ ਘੱਟ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਹਮੇਸ਼ਾ ਸਰਗਰਮ ਦਿਮਾਗ ਵੀ ਹੌਲੀ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਤਾਂ ਕਿ ਅਸੀਂ ਸੁਚੇਤ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਸੋਚ ਜਾਂ ਕੰਮ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕਦੇ। ਪਰ ਅਸੀਂ ਸੁਪਨੇ ਦੇਖਦੇ ਹਾਂ।

ਜਦੋਂ ਅਸੀਂ ਉੱਠਦੇ ਹਾਂ, ਤਾਂ ਸਾਡਾ ਤਾਪਮਾਨ ਅਤੇ ਖੂਨ ਦਾ ਦਬਾਅ ਸਧਾਰਨ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਸਾਡੀ ਦਿਲ ਦੀ ਧੜਕਣ ਅਤੇ ਸਾਹ ਲੈਣਾ ਵੀ ਸਧਾਰਨ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਅਸੀਂ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਜਾਗਰੂਕ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹਾਂ, ਅਤੇ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ, ਜੇ ਸਾਰੇ ਨਹੀਂ ਤਾਂ, ਉਹ ਸੁਪਨੇ ਭੁੱਲ ਗਏ ਹੁੰਦੇ ਹਾਂ ਜੋ ਸੌਂਦੇ ਸਮੇਂ ਸਾਡੇ ਆਏ ਸਨ।

• ਸੁਪਨਾ ਦਿਮਾਗ ਦੀ ਇੱਕ ਗਤੀਵਿਧੀ ਹੈ ਜਦੋਂ ਅਸੀਂ ਸੌਂ ਰਹੇ ਹੁੰਦੇ ਹਾਂ।
• ਸੁਪਨੇ ਸ਼ੋਰ ਅਤੇ ਹੋਰ ਰੁਕਾਵਟਾਂ ਰਾਹੀਂ ਸੌਣ ਵਿੱਚ ਸਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰਦੇ ਹਾਂ।
• ਸੁਪਨੇ ਕਿਸੇ ਦੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਬਾਰੇ ਕੁਝ ਦਰਸਾ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਪਰ ਉਹ ਭਵਿੱਖ ਨਹੀਂ ਦੱਸ ਸਕਦੇ।

ਸੁਪਨਾ ਕੀ ਹੈ? ਇਹ ਦਿਮਾਗ ਦੀ ਇੱਕ ਗਤੀਵਿਧੀ ਹੈ ਜੋ ਤਦ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਜਦੋਂ ਅਸੀਂ ਸੌਂ ਰਹੇ ਹੁੰਦੇ ਹਾਂ। ਕੁਝ ਸੁਪਨੇ ਸੰਭਵ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਜਦਕਿ ਹੋਰ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੇ। ਇਸਦਾ ਮਤਲਬ ਸਿਰਫ਼ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਸੁਪਨਿਆਂ ਵਿੱਚ ਹੋਣ ਵਾਲੀਆਂ ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਤਦ ਹੋ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ ਜਦੋਂ ਅਸੀਂ ਜਾਗ ਰਹੇ ਹੁੰਦੇ ਹਾਂ। ਹੋਰ ਨਹੀਂ ਹੋ ਸਕਦੀਆਂ। ਸੁਪਨੇ ਕਈ ਕਾਰਨਾਂ ਕਰਕੇ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਲੱਗਦੇ ਹਨ। ਇੱਕ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਇੱਕ ਸੁਪਨਾ ਸ਼ੋਰ ਜਾਂ ਹੋਰ ਰੁਕਾਵਟਾਂ ਰਾਹੀਂ ਸੌਣ ਵਿੱਚ ਸਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਉਦਾਹਰਣ ਲਈ, ਅਲਾਰਮ ਘੜੀ ਵੱਜਦੀ ਹੈ, ਪਰ ਸਾਡਾ ਦਿਮਾਗ ਸਾਨੂੰ ਇਹ ਸੁਪਨਾ ਦੇਖਣ ਲਈ ਪ੍ਰੇਰਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਟੈਲੀਫੋਨ ਜਾਂ ਘੰਟੀ ਵੱਜ ਰਹੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਅਸੀਂ ਜਾਗ ਰਹੇ ਹਾਂ ਅਤੇ ਇਸਦਾ ਜਵਾਬ ਦੇ ਰਹੇ ਹਾਂ।

ਕੁਝ ਡਾਕਟਰਾਂ ਨੇ ਪਾਇਆ ਹੈ ਕਿ ਕਿਸੇ ਦੇ ਸੁਪਨੇ ਅਕਸਰ ਉਸਦੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਬਾਰੇ ਬਹੁਤ ਕੁਝ ਦਰਸਾਉਂਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਜੇ ਸਹੀ ਢੰਗ ਨਾਲ ਸਮਝੇ ਜਾਣ, ਤਾਂ ਉਹ ਉਨ੍ਹਾਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਦੇ ਹੱਲ ਲਈ ਇੱਕ ਚਾਬੀ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਪਰ ਸਾਨੂੰ ਇੱਕ ਗੱਲ ਯਾਦ ਰੱਖਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ। ਸੁਪਨਿਆਂ ਨੂੰ ਭਵਿੱਖ ਦੱਸਣ ਦੇ ਤਰੀਕੇ ਵਜੋਂ ਵਰਤਿਆ ਨਹੀਂ ਜਾ ਸਕਦਾ। ਉਹ ਕਦੇ ਵੀ ਭਵਿੱਖ ਨਹੀਂ ਦੱਸ ਸਕਦੇ।

ਨੀਂਦ ਸਭ ਤੋਂ ਆਮ ਅਨੁਭਵ ਹੈ, ਪਰ ਸਾਡੇ ਵਿੱਚੋਂ ਕਿੰਨੇ ਲੋਕ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਨੀਂਦ ਦੇ ਅਜੂਬੇ ਅਤੇ ਸ਼ਕਤੀ ਬਾਰੇ ਸੋਚਦੇ ਹਾਂ? ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਕਵੀਆਂ ਨੇ ਨੀਂਦ ਬਾਰੇ ਸੁੰਦਰ ਕਵਿਤਾਵਾਂ ਲਿਖੀਆਂ ਹਨ। ਇੱਥੇ ਇੱਕ ਹੈ ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਕਵੀ ਸੌਂਣ ਦੇ ਅਨੁਭਵ ਦਾ ਵਰਣਨ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹੈ। ਇਸਨੂੰ ਉੱਚੀ ਪੜ੍ਹੋ।