• ଏକ ଭଲ ନିଦ୍ରା ପରେ ଆମ ଶରୀର ଏବଂ ମସ୍ତିଷ୍କ କ୍ଳାନ୍ତିରୁ ଉଦ୍ଧାର ପାଏ।
• ଆମେ ଶୋଇବା ସମୟରେ ସ୍ୱପ୍ନ ଦେଖୁ, କିନ୍ତୁ ଆମେ ସର୍ବଦା ଆମ ସ୍ୱପ୍ନଗୁଡିକୁ ମନେ ରଖିପାରୁ ନାହିଁ।
• ନିଦ୍ରା ସମୟରେ, ଆମର ହୃତ୍ସ୍ପନ୍ଦନ ଧୀରେ ହୁଏ ଏବଂ ଆମର ତାପମାତ୍ରା ଏବଂ ରକ୍ତଚାପ କମିଯାଏ।

ନିଦ୍ରା କ’ଣ ବିଷୟରେ ଆମେ ଯଥେଷ୍ଟ ଜାଣୁ, ଯଦିଓ କେଉଁଥିପାଇଁ ନିଦ୍ରା ଆସେ ତାହା ଆମେ ନିଶ୍ଚିତ ଭାବରେ ଜାଣୁ ନାହିଁ। ନିଦ୍ରା ହେଉଛି ବିଶ୍ରାମର ଏକ ଅବସ୍ଥା - ଏକ ଅଚେତନ ବିଶ୍ରାମ। ଯେତେବେଳେ ଆମେ ଶୋଇଥାଉ, ଦିନସାରା କାର୍ଯ୍ୟକଳାପ ଯୋଗୁଁ ହୋଇଥିବା କ୍ଳାନ୍ତିରୁ ଆମ ଶରୀର ଉଦ୍ଧାର ପାଏ। ଏକ ଭଲ ନିଦ୍ରା ଏବଂ ତାହା ଦେଇଥିବା ବିଶ୍ରାମ ପରେ, ଆମେ ପୁଣି ସତର୍କ ଏବଂ ସକ୍ରିୟ ହୋଇଯାଉ, ଦିନର ସାଧାରଣ କାର୍ଯ୍ୟକଳାପ ପାଇଁ ପ୍ରସ୍ତୁତ ହୁଅ।

ଯେତେବେଳେ ଆମେ ସକାଳେ ଉଠୁ, ଆମେ ଶୋଇଥିବା ସମୟରେ କ’ଣ ଘଟିଥିଲା ତାହା ସର୍ବଦା ମନେ ରଖିବା ସମ୍ଭବ ହୁଏ ନାହିଁ। ଆମେ ଏକ ସ୍ୱପ୍ନ ମନେ ରଖିପାରୁ, କିନ୍ତୁ ଆମର ଅନ୍ୟ ସମସ୍ତ ନିଦ୍ରା ଏକ ପ୍ରକାରର ଅନ୍ଧକାର ଥିଲା ଯେଉଁଥିରେ କିଛି ଘଟିନଥିବା ଭଳି ଲାଗେ।

ଆମେ ଶୋଇଥିବା ସମୟରେ ଆମ ଶରୀରରେ ଅନେକ କିଛି ଘଟେ। ଯେତେବେଳେ ଆମେ ନିଦ୍ରାରେ ଗଭୀର ଭାବରେ ବୁଡ଼ିଯାଉ, ଆମର ମାଂସପେଶୀ ଅଧିକ ଅଧିକ ଶିଥିଳ ହୋଇଯାଏ। ଆମର ହୃତ୍ସ୍ପନ୍ଦନ ଧୀରେ ହୁଏ। ଆମର ତାପମାତ୍ରା ଏବଂ ରକ୍ତଚାପ କମିଯାଏ। ସର୍ବଦା ସକ୍ରିୟ ମସ୍ତିଷ୍କ ମଧ୍ୟ ଧୀରେ ଧୀରେ କାମ କରେ ଯାହା ଫଳରେ ଆମେ ସଚେତନ ଭାବରେ ଭାବିବା କିମ୍ବା କାର୍ଯ୍ୟ କରିବା ସମର୍ଥ ହୁଏ ନାହିଁ। କିନ୍ତୁ ଆମେ ସ୍ୱପ୍ନ ଦେଖୁ।

ଯେତେବେଳେ ଆମେ ଉଠୁ, ଆମର ତାପମାତ୍ରା ଏବଂ ରକ୍ତଚାପ ସାଧାରଣ ହୋଇଯାଏ। ଆମର ହୃତ୍ସ୍ପନ୍ଦନ ଏବଂ ଶ୍ୱାସକ୍ରିୟା ମଧ୍ୟ ସାଧାରଣ ହୋଇଯାଏ ଏବଂ ଆମେ ସମ୍ପୂର୍ଣ୍ଣ ଜାଗ୍ରତ ହୋଇଯାଉ, ଏବଂ ଆମେ ଶୋଇଥିବା ସମୟରେ ଦେଖିଥିବା ଅଧିକାଂଶ ସ୍ୱପ୍ନ, ଯଦି ସମସ୍ତ ନୁହେଁ ତେବେ, ଭୁଲିଯାଇଥାଉ।

• ସ୍ୱପ୍ନ ହେଉଛି ମନର ଏକ କାର୍ଯ୍ୟକଳାପ ଯେତେବେଳେ ଆମେ ଶୋଇଥାଉ।
• ସ୍ୱପ୍ନଗୁଡିକ ଶବ୍ଦ ଏବଂ ଅନ୍ୟ ବାଧାଦ୍ୱାରା ଆମକୁ ଶୋଇବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରେ।
• ସ୍ୱପ୍ନଗୁଡିକ କାହାର ଅସୁବିଧା ବିଷୟରେ କିଛି ପ୍ରକାଶ କରିପାରେ, କିନ୍ତୁ ସେଗୁଡିକ ଭବିଷ୍ୟତ କହିପାରିବ ନାହିଁ।

ସ୍ୱପ୍ନ କ’ଣ? ଏହା ମନର ଏକ କାର୍ଯ୍ୟକଳାପ ଯାହା ଘଟେ ଯେତେବେଳେ ଆମେ ଶୋଇଥାଉ। କେତେକ ସ୍ୱପ୍ନ ସମ୍ଭାବ୍ୟ ହୋଇଥାଏ ଯେତେବେଳେ ଅନ୍ୟଗୁଡିକ ନୁହେଁ। ଏହାର ଅର୍ଥ କେବଳ ଏତିକି ଯେ ସ୍ୱପ୍ନରେ ଘଟୁଥିବା ଅନେକ ଘଟଣା ଘଟିପାରେ ଯେତେବେଳେ ଆମେ ଜାଗ୍ରତ ଥାଉ। ଅନ୍ୟଗୁଡିକ ଘଟିପାରିବ ନାହିଁ। ଅନେକ କାରଣରୁ ସ୍ୱପ୍ନଗୁଡିକ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ ବୋଲି ଜଣାପଡ଼େ। ଗୋଟିଏ ହେଉଛି ଯେ ଏକ ସ୍ୱପ୍ନ ଶବ୍ଦ କିମ୍ବା ଅନ୍ୟ ବାଧା ମଧ୍ୟରେ ଶୋଇବାରେ ଆମକୁ ସାହାଯ୍ୟ କରିପାରେ। ଉଦାହରଣ ସ୍ୱରୂପ, ଅଲାର୍ମ ଘଣ୍ଟି ବାଜେ, କିନ୍ତୁ ଆମ ମନ ଆମକୁ ସ୍ୱପ୍ନ ଦେଖାଏ ଯେ ଟେଲିଫୋନ କିମ୍ବା ଦରଜା ଘଣ୍ଟି ବାଜୁଛି, ଏବଂ ଆମେ ଜାଗ୍ରତ ହୋଇ ଏହାର ଉତ୍ତର ଦେଉଛୁ।

କେତେକ ଡାକ୍ତର ଦେଖିଛନ୍ତି ଯେ କାହାର ସ୍ୱପ୍ନଗୁଡିକ ପ୍ରାୟତଃ ତାଙ୍କର ଅସୁବିଧା ବିଷୟରେ ବହୁତ କିଛି ପ୍ରକାଶ କରେ ଏବଂ ଯଦି ସେଗୁଡିକୁ ସଠିକ୍ ଭାବରେ ବୁଝାଯାଏ, ସେଗୁଡିକ ସେହି ଅସୁବିଧାର ସମାଧାନର ଏକ ଚାବି ପ୍ରଦାନ କରିପାରେ। କିନ୍ତୁ ଆମେ ଗୋଟିଏ କଥା ମନେ ରଖିବା ଉଚିତ। ସ୍ୱପ୍ନଗୁଡିକୁ ଭବିଷ୍ୟତ କହିବାର ଏକ ଉପାୟ ଭାବରେ ବ୍ୟବହାର କରାଯାଇପାରିବ ନାହିଁ। ସେଗୁଡିକ କେବେହେଲେ ଭବିଷ୍ୟତ କହିପାରିବ ନାହିଁ।

ନିଦ୍ରା ହେଉଛି ସବୁଠାରୁ ସାଧାରଣ ଅନୁଭୂତି, କିନ୍ତୁ ଆମ ମଧ୍ୟରୁ କେତେ ଜଣ ପ୍ରକୃତରେ ନିଦ୍ରାର ଆଶ୍ଚର୍ଯ୍ୟ ଏବଂ ଶକ୍ତି ବିଷୟରେ ଭାବୁଛନ୍ତି? ଅନେକ କବି ନିଦ୍ରା ବିଷୟରେ ସୁନ୍ଦର କବିତା ଲେଖିଛନ୍ତି। ଏଠାରେ ଗୋଟିଏ ଦିଆଯାଇଛି ଯେଉଁଥିରେ କବି ଶୋଇପଡ଼ିବାର ଅନୁଭୂତି ବର୍ଣ୍ଣନା କରୁଛନ୍ତି। ଏହାକୁ ଉଚ୍ଚ ସ୍ୱରରେ ପଢ଼।