முற்றிலும் அசையாமல் அமர்ந்து கொள்ளுங்கள். உங்கள் உடலில் நடைபெறும் இயக்கங்களைக் கவனியுங்கள். நீங்கள் கண்களைச் சிமிட்டிக் கொண்டிருக்கலாம், அவ்வப்போது. நீங்கள் சுவாசிக்கும்போது உங்கள் உடலில் உள்ள இயக்கங்களைக் கவனியுங்கள். நம் உடல்களில் பல இயக்கங்கள் நடைபெறுகின்றன.
$\quad$ நீங்கள் உங்கள் குறிப்பேட்டில் எழுதும்போது உடலின் எந்தப் பகுதியை நகர்த்துகிறீர்கள்? அல்லது, நீங்கள் திரும்பி உங்கள் நண்பரைப் பார்க்கும்போது? இந்த எடுத்துக்காட்டுகளில், நீங்கள் ஒரே இடத்தில் இருக்கும்போது உங்கள் உடலின் வெவ்வேறு பகுதிகள் நகரும். நீங்கள் ஒரு இடத்திலிருந்து மற்றொரு இடத்திற்கும் நகர்வீர்கள் - நீங்கள் எழுந்து உங்கள் ஆசிரியரிடம் அல்லது பள்ளி வளாகத்திற்குச் செல்வீர்கள், அல்லது பள்ளி முடிந்ததும் வீட்டிற்குச் செல்வீர்கள். நீங்கள் நடக்கிறீர்கள், ஓடுகிறீர்கள், துள்ளுகிறீர்கள், குதிக்கிறீர்கள் மற்றும் இடத்திலிருந்து இடத்திற்கு நகருகிறீர்கள்.
$\quad$ நம் நண்பர்கள், ஆசிரியர்கள் மற்றும் பெற்றோருடன் விவாதித்த பிறகு, அட்டவணை 5.1 ஐ நிரப்புவதன் மூலம் விலங்குகள் எவ்வாறு இடம் பெயர்கின்றன என்பதைப் பார்ப்போம்.

பூஜோ தாவரங்களில் உள்ள இயக்கங்களைப் பற்றி ஆச்சரியப்படுகிறார். அவை ஒரு இடத்திலிருந்து மற்றொரு இடத்திற்கு நகர்வதில்லை என்பது அவருக்குத் தெரியும், ஆனால், அவை வேறு எந்த வகையான இயக்கங்களையும் காட்டுகின்றனவா?

அட்டவணை 5.1 விலங்குகள் எவ்வாறு இடம் பெயர்கின்றன?

நடத்தல், ஓட்டம், பறத்தல், தாவுதல், ஊர்தல், ஊர்ந்து செல்லுதல், வழுக்குதல் மற்றும் நீந்துதல் - இவை விலங்குகள் ஒரு இடத்திலிருந்து மற்றொரு இடத்திற்கு நகரும் வழிகளில் சிலவற்றை மட்டுமே குறிக்கின்றன. விலங்குகள் இடம் பெயரும் முறையில் ஏன் இவ்வளவு வேறுபாடுகள் உள்ளன? பல விலங்குகள் நடக்கும்போது, ஒரு பாம்பு வழுக்குகிறது அல்லது ஊர்ந்து செல்கிறது, ஒரு மீன் நீந்துகிறது என்பதற்கான காரணம் என்ன?

5.1 மனித உடல் மற்றும் அதன் இயக்கங்கள்

விலங்குகளில் உள்ள இந்த அனைத்து வகையான இயக்கங்களையும் பார்க்கும் முன், தொடக்கத்தில் நமது சொந்த இயக்கங்களில் சிலவற்றைக் கூர்ந்து கவனிப்போம்.
$\quad$ பள்ளியில் உடல் பயிற்சி செய்வதை நீங்கள் ரசிக்கிறீர்களா? வெவ்வேறு பயிற்சிகள் செய்யும் போது உங்கள் கைகள் மற்றும் கால்களை எவ்வாறு நகர்த்துகிறீர்கள்?
$\quad$ நம் உடல் செய்யக்கூடிய பல இயக்கங்களில் சிலவற்றை முயற்சிப்போம்.

ஒரு கற்பனை விக்கெட்டில் ஒரு கற்பனை பந்தை வீசுங்கள். உங்கள் கையை எவ்வாறு நகர்த்தினீர்கள்? தோள்பட்டையில் வட்ட இயக்கத்தில் அதைச் சுழற்றினீர்களா? உங்கள் தோள்பட்டையும் நகர்ந்ததா? படுத்து, உங்கள் காலை இடுப்பில் சுழற்றுங்கள். உங்கள் கையை முழங்கையில் வளைக்கவும், காலை முழங்காலில் வளைக்கவும். உங்கள் கையை பக்கவாட்டில் நீட்டுங்கள். உங்கள் கையை வளைத்து, உங்கள் விரல்களால் உங்கள் தோள்பட்டையைத் தொடவும். உங்கள் கையின் எந்தப் பகுதியை வளைத்தீர்கள்? உங்கள் கையை நிமிர்த்தி, அதை கீழ்நோக்கி வளைக்க முயற்சிக்கவும். நீங்கள் அதை செய்ய முடிகிறதா?

உங்கள் உடலின் பல்வேறு பகுதிகளை நகர்த்த முயற்சித்து, அவற்றின் இயக்கங்களை அட்டவணை 5.2 இல் பதிவு செய்யுங்கள். எங்கள் உடலின் சில பகுதிகளை பல்வேறு திசைகளில் எளிதாக நகர்த்த முடிகிறது, சிலவற்றை ஒரே ஒரு திசையில் மட்டுமே நகர்த்த முடிகிறது என்பதற்கான காரணம் என்ன? சில பகுதிகளை நகர்த்த முடியாததற்கான காரணம் என்ன?

செயல்பாடு 1

உங்கள் முழங்கையை மையத்தில் இருக்கும் வகையில் (படம் 5.1) ஒரு அளவுகோலை உங்கள் கையில் நீளவாக்கில் வைக்கவும்.
$\quad$ அளவுகோலையும் உங்கள் கையையும் ஒன்றாகக் கட்டும்படி உங்கள் நண்பரிடம் கேளுங்கள். இப்போது, உங்கள் முழங்கையை வளைக்க முயற்சிக்கவும். நீங்கள் அதை செய்ய முடிகிறதா?

படம் 5.1 இப்போது உங்கள் கையை வளைக்க முடிகிறதா?

அட்டவணை 5.2 நம் உடலில் உள்ள இயக்கங்கள்

எங்கள் உடலின் இரண்டு பகுதிகள் இணைந்துள்ளதாகத் தோன்றும் இடங்களில் - முழங்கை, தோள்பட்டை அல்லது கழுத்து போன்ற இடங்களில் - நம் உடலை வளைக்க அல்லது சுழற்ற முடிகிறது என்பதை நீங்கள் கவனித்தீர்களா? இந்த இடங்கள் மூட்டுகள் என்று அழைக்கப்படுகின்றன. இதுபோன்ற மேலும் சில மூட்டுகளின் பெயர்களைச் சொல்ல முடியுமா? நம் உடலில் மூட்டுகள் இல்லையென்றால், நாம் எந்த வகையிலும் நகர முடியும் என்று நினைக்கிறீர்களா?

இந்த மூட்டுகளில் சரியாக என்ன இணைக்கப்பட்டுள்ளது?

உங்கள் விரல்களை உங்கள் தலையின் மேற்பகுதி, முகம், கழுத்து, மூக்கு, காது, தோள்பட்டையின் பின்புறம், கைகள் மற்றும் கால்கள் உள்ளிட்ட விரல்கள் மற்றும் கால்விரல்களுக்கு எதிராக அழுத்தவும்.

உங்கள் விரல்களுக்கு எதிராக ஏதோ கடினமானது அழுத்துவதை நீங்கள் உணர்கிறீர்களா? கடினமான கட்டமைப்புகள் எலும்புகள். உங்கள் உடலின் பிற பகுதிகளிலும் இந்த செயல்பாட்டை மீண்டும் செய்யுங்கள். பல எலும்புகள்!

எலும்புகளை வளைக்க முடியாது. அப்படியானால், நாம் எப்படி எங்கள் முழங்கையை வளைக்கிறோம்? மேல் கையிலிருந்து மணிக்கட்டு வரை ஒரு நீண்ட எலும்பு அல்ல. இது முழங்கையில் ஒன்றாக இணைக்கப்பட்ட வெவ்வேறு எலும்புகள். இதேபோல், உடலின் ஒவ்வொரு பகுதியிலும் பல எலும்புகள் உள்ளன. எலும்புகள் சந்திக்கும் புள்ளிகளில் மட்டுமே நம் உடலை வளைக்க அல்லது நகர்த்த முடியும்.

வெவ்வேறு இயக்கங்கள் மற்றும் செயல்பாடுகளை மேற்கொள்ள உதவ நம் உடலில் பல்வேறு வகையான மூட்டுகள் உள்ளன. அவற்றில் சிலவற்றைப் பற்றி அறிந்து கொள்வோம்.

பந்து மற்றும் சாக்கெட் மூட்டு

செயல்பாடு 2

ஒரு காகிதத் துண்டை உருளையாக சுருட்டுங்கள். ஒரு பழைய ரப்பர் அல்லது பிளாஸ்டிக் பந்தில் (மேற்பார்வையின் கீழ்) ஒரு சிறிய துளை செய்து, படம் 5.2 இல் காட்டப்பட்டுள்ளபடி காகித உருளையை அதில் தள்ளுங்கள். நீங்கள் உருளையை பந்தில் ஒட்டலாம். பந்தை ஒரு சிறிய கிண்ணத்தில் வைக்கவும்.

படம் 5.2 பந்து மற்றும் சாக்கெட் மூட்டு உருவாக்குதல்

பந்து கிண்ணத்திற்குள் சுதந்திரமாக சுழல்கிறதா?
$\quad$ காகித உருளையும் சுழல்கிறதா?

இப்போது, காகித உருளை உங்கள் கை என்றும், பந்து அதன் முனை என்றும் கற்பனை செய்து பாருங்கள். கிண்ணம் என்பது உங்கள் கை இணைக்கப்பட்டுள்ள தோள்பட்டையின் பகுதி போன்றது. ஒரு எலும்பின் வட்டமான முனை மற்ற எலும்பின் குழி (வெற்று இடம்) உள்ளே பொருந்துகிறது (படம்.5.3). இத்தகைய மூட்டு அனைத்து திசைகளிலும் இயக்கங்களை அனுமதிக்கிறது. இந்தப் பகுதியின் தொடக்கத்தில் நாம் முயற்சித்த உடல் இயக்கங்களை நினைவுகூர்ந்து, இதுபோன்ற மற்றொரு மூட்டைப் பற்றி நீங்கள் பெயரிட முடியுமா?

படம் 5.3 ஒரு பந்து மற்றும் சாக்கெட் மூட்டு

மைய அச்சு மூட்டு

எங்கள் கழுத்து தலையுடன் இணையும் மூட்டு ஒரு மைய அச்சு மூட்டு ஆகும் (படம் 5.4). இது நமது தலையை முன்னோக்கி மற்றும் பின்னோக்கி வளைக்கவும், தலையை வலது அல்லது இடது பக்கமாகத் திருப்பவும் அனுமதிக்கிறது. இந்த இயக்கங்களை முயற்சிக்கவும். இந்த இயக்கங்கள் நம் கையின் இயக்கங்களிலிருந்து எவ்வாறு வேறுபடுகின்றன, அது அதன் பந்து மற்றும் சாக்கெட் மூட்டில் ஒரு முழு வட்டத்தை சுழற்ற முடியுமா? ஒரு மைய அச்சு மூட்டில், ஒரு உருளை எலும்பு ஒரு வளையத்தில் சுழல்கிறது.

படம் 5.4 ஒரு மைய அச்சு மூட்டு

கீல் மூட்டுகள்

ஒரு கதவை சில முறை திறந்து மூடவும். கதவின் கீல்களை கவனமாக கவனியுங்கள். அவை கதவை முன்னும் பின்னுமாக நகர்த்த அனுமதிக்கின்றன.

செயல்பாடு 3

ஒரு கீல் அனுமதிக்கும் இயக்கத்தின் வகையைப் பார்ப்போம். படம் 5.5 இல் காட்டப்பட்டுள்ளபடி, அட்டை அல்லது தடிமனான சார்ட் காகிதத்துடன் ஒரு உருளை செய்யுங்கள். உருளையை மையத்தில் துளைத்து, ஒரு சிறிய பென்சிலை உருளையுடன் இணைக்கவும். அட்டையிலிருந்து ஒரு வெற்று அரை உருளையை உருவாக்கவும், இதனால் சுருட்டப்பட்ட உருளை அதற்குள் எளிதாக பொருந்தும். சுருட்டப்பட்ட உருளை உள்ளே இருக்கும் வெற்று அரை உருளை, ஒரு கீல் போன்ற இயக்கத்தை அனுமதிக்கிறது. சுருட்டப்பட்ட உருளையை நகர்த்த முயற்சிக்கவும். அது எவ்வாறு நகரும்? இந்த இயக்கம் நாம் கட்டப்பட்ட பந்து மற்றும் சாக்கெட் மூட்டுடன் பார்த்ததிலிருந்து எவ்வாறு வேறுபடுகிறது?

படம் 5.5 கீல் போன்ற மூட்டு அனுமதிக்கும் இயக்கத்தின் திசைகள்

படம் 5.6 கீல் மூட்டுகள்

செயல்பாடு 1 இல் முழங்கையில் இந்த வகையான முழங்கால் இயக்கத்தை நாங்கள் பார்த்தோம். நிச்சயமாக, படம் 5.5 இல் நாம் கட்டியது ஒரு கீலிலிருந்து வேறுபட்டது. ஆனால், ஒரு கீல் எந்த திசையில் இயக்கத்தை அனுமதிக்கிறது என்பதை இது விளக்குகிறது. முழங்கையில் ஒரு கீல் மூட்டு உள்ளது, இது முன்னும் பின்னுமான இயக்கத்தை மட்டுமே அனுமதிக்கிறது (படம் 5.6). இதுபோன்ற மூட்டுகளின் மேலும் சில எடுத்துக்காட்டுகளை நீங்கள் சிந்திக்க முடியுமா?

நிலையான மூட்டுகள்

நம் தலையில் உள்ள எலும்புகளுக்கு இடையே உள்ள சில மூட்டுகள் இதுவரை நாம் விவாதித்தவற்றிலிருந்து வேறுபட்டவை. இந்த மூட்டுகளில் எலும்புகளை நகர்த்த முடியாது. இத்தகைய மூட்டுகள் நிலையான மூட்டுகள் என்று அழைக்கப்படுகின்றன. நீங்கள் வாயை அகலமாகத் திறக்கும்போது, உங்கள் கீழ்த்தாடையை உங்கள் தலையிலிருந்து விலக்கி நகர்த்த முடியும், இல்லையா? இப்போது, உங்கள் மேல் தாடையை நகர்த்த முயற்சிக்கவும். அதை நகர்த்த முடிகிறதா? மேல் தாடை மற்றும் தலையின் மீதமுள்ள பகுதிக்கு இடையே ஒரு மூட்டு உள்ளது, அது ஒரு நிலையான மூட்டு ஆகும்.
$\quad$ நம் உடலின் பகுதிகளை இணைக்கும் சில மூட்டுகளை மட்டுமே நாங்கள் விவாதித்தோம்.
$\quad$ உடலின் வெவ்வேறு பகுதிகளுக்கு அவற்றின் வெவ்வேறு வடிவங்களை என்ன தருகிறது?

நீங்கள் ஒரு பொம்மையை உருவாக்க விரும்பினால், முதலில் என்ன செய்வீர்கள்? அதன் வெளிப்புற கட்டமைப்பை உருவாக்குவதற்கு முன், பொம்மைக்கு வடிவம் கொடுக்க ஒரு சட்டகத்தை உருவாக்குவீர்கள், இல்லையா? நம் உடலில் உள்ள அனைத்து எலும்புகளும் நம் உடலுக்கு வடிவம் கொடுக்க ஒரு சட்டகத்தை உருவாக்குகின்றன.

மனித எலும்புக்கூட்டு பிறக்கும் போது சுமார் 305 எலும்புகளைக் கொண்டுள்ளது. எலும்புக்கூட்டில் உள்ள எலும்புகளின் எண்ணிக்கை வயதுடன் மாறுகிறது. சில எலும்புகள் ஒன்றிணைந்த பிறகு, இது வயது வந்தோருக்கு 206 எலும்புகளாகக் குறைகிறது.

இந்த சட்டகம் எலும்புக்கூடு என்று அழைக்கப்படுகிறது (படம் 5.7.)
$\quad$ இது மனித எலும்புக்கூட்டின் வடிவம் என்பது எப்படித் தெரியும்? நம் உடலில் உள்ள வெவ்வேறு எலும்புகளின் வடிவங்களை எப்படித் தெரிந்து கொள்வது? நம் உடலின் சில பகுதிகளில் உள்ள எலும்புகளின் வடிவம் மற்றும் எண்ணிக்கையைப் பற்றி அவற்றை உணர்வதன் மூலம் சில கருத்துகளைப் பெறலாம். இந்த வடிவத்தை நன்கு அறிந்துகொள்ள ஒரு வழி, மனித உடலின் எக்ஸ்ரே படங்களைப் பார்ப்பதாகும்.

படம் 5.7 மனித எலும்புக்கூடு

நீங்கள் அல்லது உங்கள் குடும்பத்தில் யாராவது உங்கள் உடலின் எந்தப் பகுதியின் எக்ஸ்ரே எடுத்திருக்கிறீர்களா? சில நேரங்களில் நாம் காயமடைந்தால், அல்லது விபத்து ஏற்பட்டால், எலும்புகளுக்கு ஏற்பட்டிருக்கக்கூடிய சாத்தியமான காயங்களைக் கண்டறிய மருத்துவர்கள் இந்த எக்ஸ்ரே படங்களைப் பயன்படுத்துகிறார்கள். எக்ஸ்ரேக்கள் நம் உடலில் உள்ள எலும்புகளின் வடிவங்களைக் காட்டுகின்றன.
$\quad$ உங்கள் முன்கை, மேல் கை, கீழ் கால் மற்றும் மேல் காலில் உள்ள எலும்புகளை உணருங்கள். ஒவ்வொரு பகுதியிலும் உள்ள எலும்புகளின் எண்ணிக்கையைக் கண்டறிய முயற்சிக்கவும். இதேபோல், உங்கள் கணுக்கால் மற்றும் முழங்கால் மூட்டுகளின் எலும்புகளை உணர்ந்து, இவற்றை எக்ஸ்ரே படங்களுடன் ஒப்பிடுக (படம் 5.8).

படம் 5.8 கணுக்கால் மற்றும் முழங்கால் மூட்டுகளின் எக்ஸ்ரே படங்கள்

உங்கள் விரல்களை வளைக்கவும். ஒவ்வொரு மூட்டிலும் அவற்றை வளைக்க முடிகிறதா? உங்கள் நடுவிரலில் எத்தனை எலும்புகள் உள்ளன? உங்கள் கைப்பின்புறத்தை உணருங்கள். அதில் பல எலும்புகள் உள்ளன போல் தெரிகிறது, இல்லையா (படம் 5.9)? உங்கள் மணிக்கட்டு நெகிழ்வானதா? இது கர்பல்கள் என்று அழைக்கப்படும் பல சிறிய எலும்புகளால் ஆனது. அதில் ஒரே ஒரு எலும்பு மட்டுமே இருந்தால் என்ன நடக்கும்?

படம் 5.9 கையின் எலும்புகள்

செயல்பாடு 4

ஒரு ஆழமான மூச்சை இழுத்து, சிறிது நேரம் அதைப் பிடித்துக் கொள்ளுங்கள். மார்பின் நடுவில் மற்றும் முதுகின் நடுவில் ஒரே நேரத்தில் மெதுவாக அழுத்துவதன் மூலம் உங்கள் மார்பு எலும்புகள் மற்றும் முதுகெலும்பை உணருங்கள். முடிந்தவரை பல விலா எலும்புகளை (மார்பின் எலும்புகள்) எண்ணுங்கள்.

படம் 5.10 விலா எலும்புக் கூண்டு

படம் 5.10 ஐ கவனமாகக் கவனித்து, நீங்கள் உணரும் மார்பு எலும்புகளுடன் ஒப்பிடுக. விலா எலும்புகள் விசித்திரமாக வளைந்திருப்பதை நாம் காண்கிறோம். அவை மார்பெலும்பு மற்றும் முதுகெலும்பை ஒன்றாக இணைத்து ஒரு பெட்டியை உருவாக்குகின்றன. இது விலா எலும்புக் கூண்டு என்று அழைக்கப்படுகிறது. மார்பின் ஒவ்வொரு பக்கத்திலும் 12 விலா எலும்புகள் உள்ளன. நம் உடலின் சில முக்கியமான உள் பகுதிகள் இந்தக் கூட்டுக்குள் பாதுகாப்பாக அமைந்துள்ளன.

சில நண்பர்களை அவர்களின் முழங்கால்களை வளைக்காமல் கால்விரல்களைத் தொடும்படி கேளுங்கள். கழுத்திலிருந்து தொடங்கி, உங்கள் நண்பரின் முதுகில் உங்கள் விரல்களை கீழ்நோக்கி நகர்த்தவும். நீங்கள் உணர்வது முதுகெலும்பு. இது முதுகெலும்புகள் என்று அழைக்கப்படும் பல சிறிய எலும்புகளால் ஆனது. முதுகெலும்பு 33 முதுகெலும்புகளைக் கொண்டுள்ளது (படம் 5.11). விலா எலும்புக் கூண்டு இந்த எலும்புகளுடன் இணைக்கப்பட்டுள்ளது. முதுகெலும்பு ஒரே ஒரு நீண்ட எலும்பால் மட்டுமே ஆனிருந்தால், உங்கள் நண்பர் வளைக்க முடியுமா?

படம் 5.11 முதுகெலும்பு

உங்கள் நண்பரை இரு கைகளையும் சுவரில் அழுத்தி நிற்கச் செய்து, சுவரைத் தள்ளும்படி கேளுங்கள்.

படம் 5.12 தோள்பட்டை எலும்புகள்

தோள்பட்டைகள் இருக்கும் பின்புறத்தில் இரண்டு எலும்புகள் தெரிகின்றனவா? அவை தோள்பட்டை எலும்புகள் என்று அழைக்கப்படுகின்றன (படம் 5.12).

படம் 5.13 ஐ கவனமாகக் கவனியுங்கள். இந்த கட்டமைப்பு இடுப்பு எலும்புகளால் ஆனது. அவை வயிற்றுக்குக் கீழே உள்ள உங்கள் உடலின் பகுதியை உள்ளடக்குகின்றன. இதுதான் நீங்கள் உட்காரும் பகுதி.

படம் 5.13 இடுப்பு எலும்புகள்

மண்டை ஓடு பல எலும்புகள் ஒன்றாக இணைக்கப்பட்டு உருவாகிறது (படம் 5.14). இது உடலின் மிக முக்கியமான பகுதியான மூளைக்குள் அமைந்து அதைப் பாதுகாக்கிறது.
$\quad$ நம் எலும்புக்கூட்டின் பல எலும்புகள் மற்றும் மூட்டுகளைப் பற்றி விவாதித்தோம்.

படம் 5.14 மண்டை ஓடு

எலும்புக்கூட்டில் சில கூடுதல் பகுதிகள் உள்ளன, அவை எலும்புகளைப் போல கடினமாக இல்லை மற்றும் வளைக்கப்படலாம். இவை கரடு என்று அழைக்கப்படுகின்றன.

உங்கள் காதை உணருங்கள். வளைக்கக்கூடிய கடினமான எலும்புப் பகுதிகள் ஏதாவது காணப்படுகின்றனவா (படம் 5.15)? இங்கே எந்த எலும்புகளும் இல்லை போல் தெரிகிறது, இல்லையா? உங்கள் விரல்களுக்கு இடையே அழுத்தும்போது, காதின் கீழ்ப்பகுதி மற்றும் அதற்கு மேலே உள்ள பகுதிகளுக்கு இடையே ஏதேனும் வேறுபாடு இருப்பதை நீங்கள் கவனிக்கிறீர்களா (படம் 5.16)?

காதின் மேல் பகுதிகளில் காதின் கீழ்ப்பகுதியைப் போல மென்மையாக இல்லை, ஆனால் எலும்பைப் போல கடினமாக இல்லாத ஒன்றை நீங்கள் உணர்கிறீர்கள், இல்லையா? இது கரடு. உடலின் மூட்டுகளிலும் கரடு காணப்படுகிறது.

நம் எலும்புக்கூடு பல எலும்புகள், மூட்டுகள் மற்றும் கரடுகளால் ஆனது என்பதை நாம் பார்த்தோம். அவற்றில் பலவற்றை நீங்கள் உணரலாம், வளைக்கலாம் மற்றும் நகர்த்தலாம். உங்கள் குறிப்பேட்டில் எலும்புக்கூட்டின் ஒரு சுத்தமான படத்தை வரையவும்.

நம் உடலில் உள்ள எலும்புகள் மற்றும் பல்வேறு வழிகளில் நகர உதவும் மூட்டுகளைப் பற்றி நாம் கற்றுக்கொண்டோம். எலும்புகள் எப்படி நகருகின்றன? கண்டுபிடிப்போம்.

ஒரு கையை முஷ்டியாக்கி, உங்கள் கையை முழங்கையில் வளைத்து, உங்கள் கட்டைவிரலால் உங்கள் தோள்பட்டையைத் தொடவும் (படம் 5.17). உங்கள் மேல் கையில் ஏதேனும் மாற்றம் தெரிகிறதா? மற்ற கையால் அதைத் தொடவும்.

படம் 5.17 ஒரு எலும்பை நகர்த்த இரண்டு தசைகள் ஒன்றாக வேலை