સંપૂર્ણપણે સ્થિર બેસો. તમારા શરીરમાં થતી હલચલોનું અવલોકન કરો. તમે સમયાંતરે તમારી આંખો ઝપકાવતા હશો. તમે શ્વાસ લેતી વખતે તમારા શરીરમાં થતી હલચલોનું અવલોકન કરો. આપણા શરીરમાં ઘણી બધી હલચલો થાય છે.
$\quad$ જ્યારે તમે તમારી નોટબુકમાં લખી રહ્યાં છો ત્યારે શરીરનો કયો ભાગ ખસેડો છો? અથવા, જ્યારે તમે ફરીને તમારા મિત્રને જુઓ છો? આ ઉદાહરણોમાં, જ્યારે તમે એ જ જગ્યાએ રહો છો, ત્યારે તમારા શરીરના વિવિધ ભાગો ખસે છે. તમે એક જગ્યાથી બીજી જગ્યાએ પણ ખસો છો - તમે ઊભા થઈને તમારા શિક્ષક પાસે અથવા શાળાના પરિસરમાં જાઓ છો, અથવા શાળા પછી ઘરે જાઓ છો. તમે ચાલો છો, દોડો છો, ઉછળો છો, કૂદો છો અને એક જગ્યાથી બીજી જગ્યાએ ખસો છો.
$\quad$ ચાલો, આપણા મિત્રો, શિક્ષકો અને માતાપિતા સાથે ચર્ચા કર્યા પછી, કોષ્ટક 5.1 ભરીને જોઈએ કે પ્રાણીઓ કેવી રીતે એક જગ્યાથી બીજી જગ્યાએ ખસે છે.

બૂઝોને વનસ્પતિઓમાં ગતિ વિશે આશ્ચર્ય થાય છે. તે જાણે છે કે તેઓ એક જગ્યાથી બીજી જગ્યાએ ખસતા નથી, પરંતુ શું તેઓ કોઈ અન્ય પ્રકારની ગતિ દર્શાવે છે?

કોષ્ટક 5.1 પ્રાણીઓ કેવી રીતે એક જગ્યાથી બીજી જગ્યાએ ખસે છે?

ચાલવું, દોડવું, ઊડવું, કૂદવું, રેંટિયા ચઢવું, ઘસડાવું, સરકવું અને તરવું - આ પ્રાણીઓ એક જગ્યાથી બીજી જગ્યાએ ખસવાની ફક્ત કેટલીક રીતો છે. પ્રાણીઓ એક જગ્યાથી બીજી જગ્યાએ ખસવાની રીતમાં આટલા તફાવતો શા માટે છે? શા માટે ઘણા પ્રાણીઓ ચાલે છે જ્યારે સાપ સરકે છે અથવા ઘસડાય છે અને માછલી તરે છે?

5.1 માનવ શરીર અને તેની ગતિઓ

ચાલો, આ બધા પ્રાણીઓની વિવિધ ગતિઓ જોવાની પહેલાં, શરૂઆતમાં આપણી પોતાની કેટલીક ગતિઓને નજીકથી જોઈએ.
$\quad$ શું તમને શાળામાં શારીરિક કસરત કરવી ગમે છે? વિવિધ કસરતો કરતી વખતે તમે તમારા હાથ અને પગ કેવી રીતે ખસેડો છો?
$\quad$ ચાલો, આપણું શરીર સક્ષમ છે તેવી ઘણી ગતિઓમાંથી કેટલીકનો પ્રયાસ કરીએ.

કાલ્પનિક વિકેટ પર કાલ્પનિક બોલ બોલ કરો. તમે તમારો હાથ કેવી રીતે ખસેડ્યો? શું તમે તેને ખભા પર ફેરવીને ગોળાકાર ગતિ કરી? શું તમારો ખભો પણ ખસ્યો? સૂઈ જાઓ અને તમારો પગ હિપ પર ફેરવો. તમારો હાથ કોણી પર અને પગ ઘૂંટણ પર વાળો. તમારો હાથ બાજુમાં ખેંચો. તમારો હાથ વાળીને તમારી આંગળીઓથી તમારા ખભાને સ્પર્શ કરો. તમારા હાથનો કયો ભાગ તમે વાળ્યો? તમારો હાથ સીધો કરો અને તેને નીચે તરફ વાળવાનો પ્રયાસ કરો. શું તમે તે કરી શકો છો?

તમારા શરીરના વિવિધ ભાગોને ખસેડવાનો પ્રયાસ કરો અને તેમની ગતિઓ કોષ્ટક 5.2 માં નોંધો. શા માટે આપણે આપણા શરીરના થોડા ભાગોને વિવિધ દિશાઓમાં સરળતાથી ખસેડી શકીએ છીએ અને કેટલાકને ફક્એક દિશામાં જ ખસેડી શકીએ છીએ? શા માટે આપણે કેટલાક ભાગોને બિલકુલ ખસેડી શકતા નથી?

પ્રવૃત્તિ 1

તમારા હાથ પર લંબાઈના રૂપમાં એક સ્કેલ મૂકો જેથી તમારી કોણી કેન્દ્રમાં હોય (ફિગ. 5.1).
$\quad$ તમારા મિત્રને સ્કેલ અને તમારો હાથ એકસાથે બાંધવા કહો. હવે, તમારી કોણી વાળવાનો પ્રયાસ કરો. શું તમે તે કરી શકો છો?

ફિગ. 5.1 શું તમે હવે તમારો હાથ વાળી શકો છો?

કોષ્ટક 5.2 આપણા શરીરમાં ગતિઓ

શું તમે નોંધ્યું છે કે આપણે આપણા શરીરને તે સ્થાનોએ વાળી અથવા ફેરવી શકીએ છીએ જ્યાં આપણા શરીરના બે ભાગો એકબીજા સાથે જોડાયેલા લાગે છે - જેમ કે કોણી, ખભો અથવા ગરદન? આ સ્થાનોને સાંધા કહેવામાં આવે છે. શું તમે આવા વધુ સાંધાઓનું નામ આપી શકો છો? જો આપણા શરીરમાં સાંધા ન હોય, તો શું તમને લાગે છે કે આપણે કોઈ પણ રીતે ખસી શકીએ છીએ?

આ સાંધાઓ પર બરાબર શું જોડાયેલું છે?

તમારી આંગળીઓને તમારા માથાની ટોચ, ચહેરો, ગરદન, નાક, કાન, ખભાની પીઠ, હાથ અને પગ સહિત આંગળીઓ અને પગની આંગળીઓ સામે દબાવો.

શું તમને તમારી આંગળીઓ સામે કંઈક સખત દબાણની લાગણી થાય છે? સખત રચનાઓ હાડકાં છે. આ પ્રવૃત્તિ તમારા શરીરના અન્ય ભાગો પર પુનરાવર્તિત કરો. ઘણા બધા હાડકાં!

હાડકાં વાળી શકાતા નથી. તો પછી આપણે આપણી કોણી કેવી રીતે વાળીએ છીએ? તે ઉપરના હાથથી આપણા મણકા સુધીનું એક લાંબું હાડકું નથી. તે કોણી પર એકબીજા સાથે જોડાયેલા વિવિધ હાડકાં છે. તે જ રીતે, શરીરના દરેક ભાગમાં ઘણા હાડકાં હાજર છે. આપણે આપણા શરીરને ફક્ત તે બિંદુઓ પર જ વાળી અથવા ખસેડી શકીએ છીએ જ્યાં હાડકાં મળે છે.

વિવિધ ગતિઓ અને પ્રવૃત્તિઓ કરવામાં આપણી મદદ કરવા માટે આપણા શરીરમાં વિવિધ પ્રકારના સાંધા હોય છે. ચાલો તેમાંથી કેટલાક વિશે જાણીએ.

બોલ અને સોકેટ સાંધા

પ્રવૃત્તિ 2

કાગળની પટ્ટીને સિલિન્ડરમાં રોલ કરો. જૂના રબર અથવા પ્લાસ્ટિકની બોલમાં (પર્યવેક્ષણ હેઠળ) એક નાનું છિદ્ર કરો અને તેમાં કાગળનો સિલિન્ડર દાખલ કરો જેમ કે ફિગ. 5.2 માં બતાવ્યા પ્રમાણે. તમે બોલ પર સિલિન્ડરને ચોંટાડી પણ શકો છો. બોલને નાના બાઉલમાં મૂકો.

ફિગ. 5.2 બોલ અને સોકેટ સાંધો બનાવવો

શું બોલ બાઉલની અંદર સ્વતંત્ર રીતે ફરે છે?
$\quad$ શું કાગળનો સિલિન્ડર પણ ફરે છે?

હવે, કલ્પના કરો કે કાગળનો સિલિન્ડર તમારો હાથ છે અને બોલ તેનો અંત છે. બાઉલ ખભાના તે ભાગ જેવો છે જેના સાથે તમારો હાથ જોડાયેલો છે. એક હાડકાનો ગોળાકાર અંત બીજા હાડકાની કોટર (ખાલી જગ્યા)માં બંધબેસે છે (ફિગ.5.3). આવો સાંધો બધી દિશાઓમાં ગતિની મંજૂરી આપે છે. શું તમે આવા બીજા સાંધાનું નામ આપી શકો છો જે તમે વિચારી શકો છો, આ વિભાગની શરૂઆતમાં અમે કરેલી શારીરિક ગતિઓને યાદ કરીને?

ફિગ. 5.3 બોલ અને સોકેટ સાંધો

પિવોટ સાંધો

જ્યાં આપણી ગરદન માથા સાથે જોડાય છે તે સાંધો એ પિવોટ સાંધો છે (ફિગ. 5.4). તે આપણને આપણું માથું આગળ અને પાછળ વાળવા અને માથાને આપણી જમણી અથવા ડાબી બાજુ ફેરવવા દે છે. આ ગતિઓનો પ્રયાસ કરો. આ ગતિઓ આપણા હાથની ગતિઓથી કેવી રીતે અલગ છે જે તેના બોલ અને સોકેટ સાંધામાં સંપૂર્ણ વર્તુળ ફરી શકે છે? પિવોટ સાંધામાં નળાકાર હાડકું વલયમાં ફરે છે.

ફિગ. 5.4 પિવોટ સાંધો

હિંજ સાંધા

દરવાજો થોડી વાર ખોલો અને બંધ કરો. દરવાજાના હિંજનું કાળજીપૂર્વક અવલોકન કરો. તેઓ દરવાજાને આગળ અને પાછળ ખસેડવા દે છે.

પ્રવૃત્તિ 3

ચાલો હિંજ દ્વારા મંજૂર ગતિના પ્રકારને જોઈએ. કાર્ડબોર્ડ અથવા જાડા ચાર્ટ પેપરથી સિલિન્ડર બનાવો, જેમ કે ફિગ. 5.5 માં બતાવ્યા પ્રમાણે. સિલિન્ડરને કેન્દ્રમાં છિદ્ર કરીને, બતાવ્યા પ્રમાણે, સિલિન્ડર સાથે નાની પેન્સિલ જોડો. કાર્ડબોર્ડમાંથી ખાલી અર્ધ સિલિન્ડર બનાવો જેથી રોલ અપ કરેલ સિલિન્ડર તેમાં સરળતાથી બંધબેસી શકે. ખાલી અર્ધ સિલિન્ડર જેમાં રોલ અપ કરેલ સિલિન્ડર બેઠું હોય છે, તે હિંજની જેમ ગતિની મંજૂરી આપે છે. રોલ અપ કરેલ સિલિન્ડરને ખસેડવાનો પ્રયાસ કરો. તે કેવી રીતે ખસે છે? આ ગતિ આપણે બનાવેલા બોલ અને સોકેટ સાંધા સાથે જોયેલી ગતિથી કેવી રીતે અલગ છે?

ફિગ. 5.5 હિંજ જેવા સાંધા દ્વારા મંજૂર ગતિની દિશાઓ

ફિગ. 5.6 ના હિંજ સાંધા

આપણે પ્રવૃત્તિ 1 માં કોણી પર ઘૂંટણની આ પ્રકારની ગતિ જોઈ હતી. અલબત્ત, આપણે ફિગ. 5.5 માં જે બનાવ્યું છે તે હિંજથી અલગ છે. પરંતુ, તે દર્શાવે છે કે હિંજ કઈ દિશામાં ગતિની મંજૂરી આપે છે. કોણીમાં હિંજ સાંધો હોય છે જે ફક્ત આગળ અને પાછળની ગતિની મંજૂરી આપે છે (ફિગ. 5.6). શું તમે આવા સાંધાઓના વધુ ઉદાહરણો વિચારી શકો છો?

નિશ્ચિત સાંધા

આપણા માથામાં હાડકાં વચ્ચેના કેટલાક સાંધા આપણે અત્યાર સુધી ચર્ચા કરેલા સાંધાઓથી અલગ હોય છે. હાડકાં આ સાંધાઓ પર ખસેડી શકતા નથી. આવા સાંધાઓને નિશ્ચિત સાંધા કહેવામાં આવે છે. જ્યારે તમે તમારું મોં પહોળું ખોલો છો, ત્યારે તમે તમારો નીચલો જડબો તમારા માથાથી દૂર ખસેડી શકો છો, ખરું ને? હવે તમારો ઉપરનો જડબો ખસેડવાનો પ્રયાસ કરો. શું તમે તેને ખસેડી શકો છો? ઉપરના જડબા અને માથાના બાકીના ભાગ વચ્ચે એક સાંધો છે જે નિશ્ચિત સાંધો છે.
$\quad$ અમે ફક્ત કેટલાક સાંધાઓની ચર્ચા કરી છે જે આપણા શરીરના ભાગોને જોડે છે.
$\quad$ શરીરના વિવિધ ભાગોને તેમના વિવિધ આકારો શું આપે છે?

જો તમે એક ગુડિયો બનાવવા માંગતા હો, તો તમે પહેલા શું બનાવશો? કદાચ તેની બાહ્ય રચના બનાવતા પહેલા ગુડિયાને આકાર આપવા માટેનો ચોકઠો, ખરું ને? આપણા શરીરનાં બધાં હાડકાં પણ આપણા શરીરને આકાર આપવા માટેનો ચોકઠો બનાવે છે.

માનવ કંકાલ જન્મ સમયે લગભગ 305 હાડકાંથી બનેલો હોય છે. કંકાલમાં હાડકાંની સંખ્યા ઉંમર સાથે બદલાય છે. કેટલાક હાડકાં એકસાથે જોડાયા પછી પુખ્ત વય સુધીમાં તે 206 હાડકાં સુધી ઘટી જાય છે.

આ ચોકઠાને કંકાલ કહેવામાં આવે છે (ફિગ. 5.7.)
$\quad$ આપણે કેવી રીતે જાણીએ છીએ કે આ માનવ કંકાલનો આકાર છે? આપણે આપણા શરીરમાં વિવિધ હાડકાંના આકારો કેવી રીતે જાણીએ છીએ? તેમને અનુભવીને આપણે આપણા શરીરના કેટલાક ભાગોમાં હાડકાંના આકાર અને સંખ્યા વિશે કેટલીક કલ્પના કરી શકીએ છીએ. આ આકારને વધુ સારી રીતે જાણવાનો એક રસ્તો માનવ શરીરની એક્સ-રે છબીઓ જોવાનો હશે.

ફિગ. 5.7 માનવ કંકાલ

શું તમે અથવા તમારા પરિવારમાં કોઈએ ક્યારેય તમારા શરીરના કોઈ ભાગની એક્સ-રે લેવડાવી છે? કેટલીકવાર જ્યારે આપણે ઈજાગ્રસ્ત થઈએ છીએ, અથવા અકસ્માત થાય છે, ત્યારે ડોકટરો હાડકાંને થઈ શકે તેવી કોઈપણ સંભવિત ઈજાઓ શોધવા માટે આ એક્સ-રે છબીઓનો ઉપયોગ કરે છે. એક્સ-રે આપણા શરીરમાં હાડકાંના આકારો બતાવે છે.
$\quad$ તમારા પહોળા હાથ, ઉપરના હાથ, નીચલા પગ અને ઉપરના પગમાં હાડકાં અનુભવો. દરેક ભાગમાં હાડકાંની સંખ્યા શોધવાનો પ્રયાસ કરો. તે જ રીતે, તમારી ગોઠણ અને ઘૂંટણના સાંધાનાં હાડકાં અનુભવો અને તેની તુલના એક્સ-રે છબીઓ સાથે કરો (ફિગ. 5.8).

ફિગ. 5.8 ગોઠણ અને ઘૂંટણના સાંધાની એક્સ-રે છબીઓ

તમારી આંગળીઓ વાળો. શું તમે તેમને દરેક સાંધા પર વાળી શકો છો? તમારી મધ્યમ આંગળીમાં કેટલા હાડકાં છે? તમારી હથેળીની પીઠ અનુભવો. એવું લાગે છે કે તેમાં ઘણા હાડકાં છે, ખરું ને (ફિગ. 5.9)? શું તમારો મણકો લવચીક છે? તે કાર્પલ્સ નામના ઘણા નાના હાડકાંથી બનેલો છે. જો તેમાં ફક્ત એક જ હાડકું હોય તો શું થશે?

ફિગ. 5.9 હાથના હાડકાં

પ્રવૃત્તિ 4

ઊંડો શ્વાસ લો અને તેને થોડી વાર ધારણ કરો. એક સાથે છાતી અને પીઠની મધ્યમાં હળવાથી દબાવીને તમારી છાતીનાં હાડકાં અને પીઠનાં હાડકાં અનુભવો. શક્ય તેટલી પાંસળીઓ (છાતીના હાડકાં) ગણો.

ફિગ. 5.10 પાંસળીની પાંજર

ફિગ. 5.10 ને કાળજીપૂર્વક જુઓ અને તમે છાતીનાં હાડકાંથી જે અનુભવો છો તેની સાથે તુલના કરો. આપણે જોઈએ છીએ કે પાંસળીઓ વિચિત્ર રીતે વળેલી છે. તેઓ છાતીનાં હાડકાં અને પીઠનાં હાડકાં એકસાથે જોડીને એક બોક્સ બનાવે છે. આને પાંસળીની પાંજર કહેવામાં આવે છે. છાતીની દરેક બાજુએ 12 પાંસળીઓ છે. આપણા શરીરના કેટલાક મહત્વપૂર્ણ આંતરિક ભાગો આ પાંજરની અંદર સુરક્ષિત રહે છે.

કેટલાક મિત્રોને તેમના ઘૂંટણ વાળ્યા વિના તેમની પગની આંગળીઓને સ્પર્શ કરવા કહો. ગરદનથી શરૂ કરીને, તમારા મિત્રની પીઠ પર તમારી આંગળીઓ નીચે ત