पूर्णपणे स्थिर बसा. तुमच्या शरीरात होणारी हालचाली निरीक्षण करा. तुम्ही वेळोवेळी डोळे मिचकवत असाल. श्वास घेताना तुमच्या शरीरातील हालचाली निरीक्षण करा. आपल्या शरीरात इतक्या अनेक हालचाली घडतात.
$\quad$ तुम्ही तुमच्या वहीत लिहित असताना शरीराचा कोणता भाग हलवता? किंवा, जेव्हा तुम्ही वळून तुमच्या मित्राकडे बघता? या उदाहरणांमध्ये, तुम्ही त्याच जागी असताना तुमच्या शरीराचे वेगवेगळे भाग हलतात. तुम्ही एका जागेहून दुसऱ्या जागी देखील जाता - तुम्ही उठता आणि तुमच्या शिक्षकाकडे किंवा शाळेच्या मैदानाकडे जाता, किंवा शाळेच्या नंतर घरी जाता. तुम्ही चालता, धावता, उड्या मारता, उसळता आणि एका जागेहून दुसऱ्या जागी जाता.
$\quad$ चला, आपल्या मित्रांशी, शिक्षकांशी आणि पालकांशी चर्चा करून टेबल 5.1 भरून प्राणी एका जागेहून दुसऱ्या जागी कसे जातात ते पाहूया.

बूझो वनस्पतींमधील हालचालींबद्दल विचार करतो. त्याला माहित आहे की त्या एका जागेहून दुसऱ्या जागी सरकत नाहीत, पण त्या इतर काही प्रकारच्या हालचाली दाखवतात का?

तक्ता 5.1 प्राणी एका जागेहून दुसऱ्या जागी कसे जातात?

चालणे, धावणे, उडणे, उडी मारणे, रांगणे, सरपटणे, सरपटत जाणे आणि पोहणे - हे प्राणी एका जागेहून दुसऱ्या जागी जाण्याच्या फक्त काही मार्ग आहेत. प्राणी एका जागेहून दुसऱ्या जागी जाण्याच्या पद्धतीत इतके फरक का आहेत? अनेक प्राणी चालतात तर साप सरपटतो किंवा रांगतो आणि मासा पोहतो असे का?

5.1 मानवी शरीर आणि त्याच्या हालचाली

प्राण्यांमधील या सर्व प्रकारच्या हालचालींकडे पाहण्यापूर्वी, सुरुवातीला आपल्या स्वतःच्या काही हालचालींकडे बारकाईने पाहूया.
$\quad$ तुम्हाला शाळेत शारीरिक व्यायाम करायला आवडते का? वेगवेगळे व्यायाम करताना तुम्ही तुमचे हात आणि पाय कसे हलवता?
$\quad$ चला, आपले शरीर सक्षम असलेल्या अनेक हालचालींपैकी काही वापरून पाहूया.

काल्पनिक बॉल काल्पनिक विकेटवर टाका. तुम्ही तुमचा हात कसा हलवला? तुम्ही त्याला खांद्यावर वर्तुळाकार हालचालीत फिरवले का? तुमचा खांदाही हलला का? पडून राहा आणि तुमचा पाय नितंबाजवळ फिरवा. तुमचा हात कोपराजवळ व तुमचा पाय गुडघ्याजवळ वाकवा. तुमचा हात बाजूला ताणा. तुमच्या बोटांनी तुमच्या खांद्याला स्पर्श करण्यासाठी तुमचा हात वाकवा. तुमच्या हाताचा कोणता भाग तुम्ही वाकवला? तुमचा हात सरळ करा आणि खाली वाकवण्याचा प्रयत्न करा. तुम्ही ते करू शकता का?

तुमच्या शरीराचे विविध भाग हलवण्याचा प्रयत्न करा आणि त्यांच्या हालचाली तक्ता 5.2 मध्ये नोंदवा. आपण आपल्या शरीराचे काही भाग विविध दिशांना सहज हलवू शकतो आणि काही फक्त एकाच दिशेने का? आपण काही भाग अजिबात हलवू शकत नाही याचे कारण काय?

क्रियाकलाप 1

तुमच्या हातावर एक स्केल लांबीने अशा प्रकारे ठेवा की तुमचा कोपर मध्यभागी असेल (आकृती 5.1).
$\quad$ तुमच्या मित्राला स्केल आणि तुमचा हात एकत्र बांधण्यास सांगा. आता, तुमचा कोपर वाकवण्याचा प्रयत्न करा. तुम्ही ते करू शकता का?

आकृती 5.1 आता तुम्ही तुमचा हात वाकवू शकता का?

तक्ता 5.2 आपल्या शरीरातील हालचाली

तुमच्या लक्षात आले का की आपण आपले शरीर ज्या ठिकाणी वाकवू किंवा फिरवू शकतो ते ठिकाण जणू काही आपल्या शरीराचे दोन भाग एकत्र जोडलेले आहेत - जसे की कोपर, खांदा किंवा मान? या ठिकाणांना सांधे म्हणतात. तुम्ही असे आणखी सांधे नाव देऊ शकता का? जर आपल्या शरीरात सांधे नसते तर आपण कोणत्याही प्रकारे हलू शकलो असतो का असे तुम्हाला वाटते?

या सांध्यांवर नक्की काय जोडलेले असते?

तुमच्या डोक्याच्या वरच्या भागावर, चेहऱ्यावर, मानेवर, नाकावर, कानावर, खांद्याच्या मागच्या बाजूस, हात आणि पायांवर तसेच बोटांवर तुमची बोटे दाबा.

तुमच्या बोटांवर काहीतरी कठीण दाबल्याची जाणीव होते का? त्या कठीण रचना असतात हाडे. ही क्रिया तुमच्या शरीराच्या इतर भागांवर पुन्हा करा. इतकी हाडे!

हाडे वाकवता येत नाहीत. मग, आपण आपला कोपर कसा वाकवतो? हाताच्या मनगटापासून वरच्या हातापर्यंत एक लांब हाड नसते. ते कोपराजवळ एकत्र जोडलेली वेगवेगळी हाडे असतात. त्याचप्रमाणे, शरीराच्या प्रत्येक भागात अनेक हाडे असतात. ज्या ठिकाणी हाडे एकमेकांना भेटतात त्या ठिकाणीच आपण आपले शरीर वाकवू किंवा हलवू शकतो.

विविध हालचाली आणि क्रिया करण्यासाठी आपल्या शरीरात विविध प्रकारचे सांधे असतात. चला त्यापैकी काही जाणून घेऊया.

चेंडू आणि खाच सांधे

क्रियाकलाप 2

कागदाची एक पट्टी वळवून एक वृत्तचिती बनवा. जुन्या रबर किंवा प्लास्टिकच्या चेंडूत (देखरेखीखाली) एक छोटेसे छिद्र करा आणि आकृती 5.2 मध्ये दाखवल्याप्रमाणे कागदाची वृत्तचिती त्यात ढकलून द्या. तुम्ही चेंडूवर वृत्तचिती चिकटवू देखील शकता. चेंडू एका लहान वाटीत ठेवा.

आकृती 5.2 चेंडू आणि खाच सांधा बनवणे

चेंडू वाटीच्या आत मुक्तपणे फिरतो का?
$\quad$ कागदाची वृत्तचिती देखील फिरते का?

आता, कल्पना करा की कागदाची वृत्तचिती हा तुमचा हात आहे आणि चेंडू हा त्याचा शेवट आहे. वाटी ही तुमच्या खांद्याच्या त्या भागासारखी आहे ज्याला तुमचा हात जोडलेला आहे. एका हाडाचा गोलाकार शेवट दुसऱ्या हाडाच्या पोकळीत (रिकाम्या जागेत) बसतो (आकृती 5.3). असा सांधा सर्व दिशांना हालचाली करू देतो. या विभागाच्या सुरुवातीला आपण वापरलेल्या शारीरिक हालचालींची आठवण करून, तुम्ही विचार करू शकता अशा दुसऱ्या सांध्याचे नाव देऊ शकता का?

आकृती 5.3 चेंडू आणि खाच सांधा

धुरी सांधा

आपली मान डोक्याला जोडणारा सांधा हा एक धुरी सांधा असतो (आकृती 5.4). तो आपल्याला आपले डोके पुढे आणि मागे वाकवू देतो आणि डोके उजवीकडे किंवा डावीकडे वळवू देतो. हे हालचाली वापरून पहा. हे हालचाली आपल्या हाताच्या हालचालीपेक्षा कशा वेगळ्या आहेत जो त्याच्या चेंडू आणि खाच सांध्यात पूर्ण वर्तुळ फिरू शकतो? धुरी सांध्यात एक वृत्तचितीय हाड एका रिंगमध्ये फिरते.

आकृती 5.4 धुरी सांधा

कब्जा सांधे

दरवाजा काही वेळा उघडा आणि बंद करा. दरवाज्याच्या कब्ज्यांची काळजीपूर्वक निरीक्षण करा. ते दरवाजाला पुढे मागे हलवू देतात.

क्रियाकलाप 3

कब्जाद्वारे परवानगी असलेल्या हालचालीचा प्रकार पाहूया. आकृती 5.5 मध्ये दाखवल्याप्रमाणे, कार्डबोर्ड किंवा जाड चार्ट पेपरपासून एक वृत्तचिती बनवा. वृत्तचितीच्या मध्यभागी छिद्र पाडून त्यावर एक छोटी पेन्सिल जोडा, जसे दाखवले आहे. कार्डबोर्डपासून एक पोकळ अर्धवृत्तचिती अशी बनवा की वळवलेली वृत्तचिती त्यात सहज बसू शकेल. पोकळ अर्धवृत्तचिती आणि त्यात बसलेली वळवलेली वृत्तचिती, कब्जासारखी हालचाल करू देतात. वळवलेली वृत्तचिती हलवण्याचा प्रयत्न करा. ती कशी हलते? आपण बनवलेल्या चेंडू आणि खाच सांध्यापेक्षा ही हालचाल कशी वेगळी आहे?

आकृती 5.5 कब्जासारख्या सांध्याद्वारे परवानगी असलेल्या हालचालींच्या दिशा

आकृती 5.6 च्या कब्जा सांधे

आपण हा प्रकारचा गुडघ्याचा हालचाल क्रियाकलाप 1 मध्ये कोपराजवळ पाहिला. आकृती 5.5 मध्ये आपण जे बनवले आहे ते अर्थातच कब्जापेक्षा वेगळे आहे. पण, कब्जा कोणत्या दिशेने हालचाल करू देतो हे ते दाखवते. कोपरात एक कब्जा सांधा असतो जो फक्त पुढे मागे हालचाल करू देतो (आकृती 5.6). तुम्ही अशा सांध्यांची आणखी उदाहरणे देऊ शकता का?

स्थिर सांधे

आपल्या डोक्यातील काही हाडांमधील सांधे आपण आतापर्यंत चर्चा केलेल्या सांध्यांपेक्षा वेगळे असतात. या सांध्यांवर हाडे हलू शकत नाहीत. अशा सांध्यांना स्थिर सांधे म्हणतात. जेव्हा तुम्ही तुमचे तोंड रुंद उघडता, तेव्हा तुम्ही तुमचा खालचा जबडा डोक्यापासून दूर हलवू शकता, नाही का? आता, तुमचा वरचा जबडा हलवण्याचा प्रयत्न करा. तुम्ही तो हलवू शकता का? वरचा जबडा आणि डोक्याचा उर्वरित भाग यांच्यात एक सांधा असतो जो एक स्थिर सांधा असतो.
$\quad$ आपण फक्त आपल्या शरीराचे भाग जोडणाऱ्या काही सांध्यांची चर्चा केली.
$\quad$ शरीराच्या वेगवेगळ्या भागांना त्यांचे वेगवेगळे आकार काय देतात?

जर तुम्हाला एक बाहुली बनवायची असेल तर तुम्ही प्रथम काय बनवाल? कदाचित बाहुलीची बाह्य रचना बनवण्यापूर्वी तिला आकार देण्यासाठी एक चौकट, नाही का? आपल्या शरीरातील सर्व हाडे देखील आपल्या शरीराला आकार देण्यासाठी एक चौकट तयार करतात.

मानवी कंकाल जन्माच्या वेळी सुमारे 305 हाडांपासून बनलेले असते. कंकालातील हाडांची संख्या वयानुसार बदलते. काही हाडे एकत्र जुळल्यानंतर प्रौढावस्थेत ती 206 हाडांपर्यंत कमी होते.

या चौकटीला कंकाल म्हणतात (आकृती 5.7.)
$\quad$ हा मानवी कंकालाचा आकार आहे हे आपल्याला कसे कळते? आपल्या शरीरातील वेगवेगळ्या हाडांचे आकार आपल्याला कसे कळतात? त्यांना स्पर्श करून आपल्या शरीराच्या काही भागांतील हाडांच्या आकार आणि संख्येबद्दल काही कल्पना येऊ शकते. हा आकार चांगल्या प्रकारे समजण्याचा एक मार्ग म्हणजे मानवी शरीराच्या एक्स-रे प्रतिमा पाहणे.

आकृती 5.7 मानवी कंकाल

तुमच्या किंवा तुमच्या कुटुंबातील कोणालाही तुमच्या शरीराच्या कोणत्याही भागाचा एक्स-रे काढला आहे का? कधीकधी जेव्हा आपण जखमी होतो किंवा अपघात होतो, तेव्हा डॉक्टर हाडांना झालेल्या कोणत्याही संभाव्य इजा शोधून काढण्यासाठी या एक्स-रे प्रतिमा वापरतात. एक्स-रे आपल्या शरीरातील हाडांचे आकार दाखवतात.
$\quad$ तुमच्या मनगटाच्या वरच्या हाताची, वरच्या हाताची, पायाच्या खालच्या भागाची आणि पायाच्या वरच्या भागाची हाडे स्पर्श करून पहा. प्रत्येक भागातील हाडांची संख्या शोधण्याचा प्रयत्न करा. त्याचप्रमाणे, तुमच्या घोटा आणि गुडघ्याच्या सांध्यांची हाडे स्पर्श करून पहा आणि त्याची तुलना एक्स-रे प्रतिमांशी करा (आकृती 5.8).

आकृती 5.8 घोटा आणि गुडघ्याच्या सांध्यांच्या एक्स-रे प्रतिमा

तुमची बोटे वाकवा. तुम्ही ती प्रत्येक सांध्यावर वाकवू शकता का? तुमच्या मधल्या बोटात किती हाडे आहेत? तुमच्या हाताच्या मागच्या बाजूस स्पर्श करा. असे वाटते की त्यात अनेक हाडे आहेत, नाही का (आकृती 5.9)? तुमचे मनगट लवचिक आहे का? ते अनेक लहान हाडांपासून बनलेले आहे ज्यांना करपल्स म्हणतात. जर त्यात फक्त एक हाड असेल तर काय होईल?

आकृती 5.9 हाताची हाडे

क्रियाकलाप 4

एक दीर्घ श्वास घ्या आणि थोडा वेळ तो धरून ठेवा. छातीच्या मध्यभागी आणि पाठीच्या मध्यभागी एकाच वेळी हळूवारपणे दाबून तुमच्या छातीची हाडे आणि पाठीचे हाड स्पर्श करून पहा. शक्य तितक्या पसली (छातीची हाडे) मोजा.

आकृती 5.10 पसलीपिंजरा

आकृती 5.10 काळजीपूर्वक निरीक्षण करा आणि तुम्हाला जाणवलेल्या छातीच्या हाडांशी तुलना करा. आपण पाहतो की पसली विचित्रपणे वाकलेल्या असतात. ते छातीचे हाड आणि पाठीचे हाड एकत्र जोडून एक पेटी बनवतात. याला पसलीपिंजरा म्हणतात. छातीच्या प्रत्येक बाजूला 12 पसली असतात. आपल्या शरीराचे काही महत्त्वाचे अंतर्गत भाग या पिंजऱ्याच्या आत संरक्षित असतात.

काही मित्रांना त्यांचे गुडघे न वाकवता त्यांच्या पायाच्या बोटांना स्पर्श करण्यास सांगा. मानेपासून सुरुवात करून, तुमच्या मित्राच्या पाठीवर तुमची बोटे खाली सरकवा. तुम्हाला जे जाणवते ते म्हणजे पाठीचे हाड. ते अनेक लहान हाडांपासून बनलेले आहे ज्यांना कशेरूका म्हणतात. पाठीचे हाड 33 कशेरूकांपासून बनलेले आहे (आकृती 5.11). पसलीपिंजरा या हाडांना जोडलेला असतो. जर पाठीचे हाड फक्त एक लांब हाड असेल तर तुमचा मित्र वाकू शकेल का?

आकृती 5.11 पाठीचे हाड

तुमच्या मित्राला दोन्ही हात भिंतीला दाबून उभे करा आणि तिला भिंत ढकलण्यास सांगा.

आकृती 5.12 खांद्याची हाडे

तुमच्या लक्षात आले का की पाठीवर दोन हाडे उठून दिसतात जिथे खांदे असतात? त्यांना खांद्याची हाडे म्हणतात (आकृती 5.12).

आकृती 5.13 काळजीपूर्वक निरीक्षण करा. ही रचना श्रोणीच्या हाडांपासून बनलेली आहे. ते तुमच्या पोटाच्या खालच्या भागास वेढतात. हा तो भाग आहे ज्यावर तुम्ही बसता.

आकृती 5.13 श्रोणीची हाडे

कवटी अनेक हाडांपासून एकत्र जोडून बनलेली असते (आकृती 5.14). ते शरीराचा एक अतिशय महत्त्वाचा भाग, मेंदू, बंदिस्त करते आणि संरक्षण करते.
$\quad$ आपण अनेक हाडे आणि आपल्या कंकालाचे सांधे यांची चर्चा केली.

आकृती 5.14 कवटी

कंकालाचे काही अतिरिक्त भाग असतात जे हाडांइतके कठीण नसतात आणि जे वाकवता येतात. त्यांना उपास्थि म्हणतात.

तुमचा कान स्पर्श करा. तुम्हाला काही कठीण हाडांचे भाग सापडतात का जे वाकवता येतात (आकृती 5.15)? असे दिसत नाही की येथे काही हाडे आहेत, नाही का? कानाच्या लोलक आणि त्याच्या वरच्या भागांमध्ये काही फरक आहे का हे तुमच्या लक्षात येते का (आकृती 5.16), जसे तुम्ही तुमच्या बोटांदरम्यान त्यांना दाबता?

तुम्हाला कानाच्या वरच्या भागांत काहीतरी जाणवते जे कानाच्या लोलकाइतके मऊ नाही पण हाडाइतके कठीण नाही, नाही का? हे उपास्थि आहे. उपास्थि शरीराच्या सांध्यांमध्ये देखील आढळते.

आपण पाहिले आहे की आपला कंकाल अनेक हाडे, सांधे आणि उपास्थि यांपासून बनलेला आहे. तुम्ही त्यापैकी अनेकांना स्पर्श करू शकता, वाकवू शकता आणि हलवू शकता. तुमच्या वहीत कंकालाची एक नीट आकृती काढा.

आपण आपल्या शरीरातील हाडे आणि आपल्याला वेगवेगळ्या प्रकारे हलवण्यास मदत करणाऱ्या सांध्यांबद्दल शिकलो आहोत. हाडे ज्या प्रकारे हलतात ते काय करते? चला ते शोधूया.

एका हाताने मुठी करा, तुमचा हात कोपराजवळ वाकवा आणि तुमच्या अंगठ्याने तुमच्या खांद्याला स्पर्श करा (आकृती 5.17). तुमच्या वरच्या हातात काही बदल दिसतो का? दुसऱ्या हाताने त्याला स्पर्श करा.

आकृती 5.17 हाड हलवण्यासाठी दोन स्नायू एकत्र काम करतात

तुम्हाला वरच्या हातात एक सुजलेला भाग दिसतो का? हा एक स्नायू आहे. स्नायू आकुंचनामुळे फुगला (तो लांबीने लहान झाला). आता तुमचा हात त्याच्या सामान्य स्थितीत आणा. स्नायूचे काय झाले? तो अजूनही आकुंचित आहे का? तुम्ही चालता किंवा धावता तेव्हा तुमच्या पायात स्नायूंचे समान आकुंचन तुम्ही पाहू शकता.
$\quad$ आकुंचित झाल्यावर, स्नायू लहान, कडक आणि जाड होतो. तो हाड ओढतो.
$\quad$ स्नायू जोड्यांमध्ये काम करतात. जेव्हा त्यापैकी एक आकुंच