পূর্ববর্তী অধ্যায়ে, তুমি শিখেছ প্রাণীরা কীভাবে বংশবিস্তার করে। একটি নির্দিষ্ট বয়স পর্যন্ত ‘বড় হওয়ার’ পরেই মানুষ এবং অন্যান্য অনেক প্রাণী বংশবিস্তার করতে পারে। মানুষ কেন শুধুমাত্র একটি নির্দিষ্ট বয়সের পরেই বংশবিস্তার করতে পারে?

এই অধ্যায়ে, তুমি মানবদেহে ঘটে যাওয়া সেই পরিবর্তনগুলি সম্পর্কে শিখবে যার পরে একজন ব্যক্তি প্রজননের সক্ষমতা অর্জন করে।

অধ্যায় ৬-এ, তুমি মানব প্রজনন অঙ্গ সম্পর্কে শিখেছ। এখানে, আমরা আলোচনা করব হরমোনগুলি কী ভূমিকা পালন করে যা একটি শিশুকে প্রাপ্তবয়স্ক হতে সাহায্য করে।

৭.১ কৈশোর ও বয়ঃসন্ধি

বূঝো তার ১২তম জন্মদিন পালন করছিল। তার বন্ধুরা চলে যাওয়ার পর, বূঝো ও পহেলি তাদের বাবা-মায়ের সাথে গল্প করতে লাগল। পহেলি একটি কেবলমাত্র মেয়েদের স্কুলে পড়ে। সে হেসে উঠল। সে মন্তব্য করল যে বূঝোর অনেক স্কুলবন্ধু, যাদের সে এক বছর পর দেখা করল, হঠাৎ করেই লম্বা হয়ে গেছে। তাদের কয়েকজন ঠোঁটের উপরে লোমের রেখা নিয়ে খুব মজার দেখাচ্ছিল। তার মা ব্যাখ্যা করলেন যে ছেলেরা বড় হয়ে গেছে।

বৃদ্ধি শুরু হয় জন্মের দিন থেকেই। কিন্তু ১০ বা ১১ বছর বয়স পার হওয়ার পর, বৃদ্ধিতে একটি আকস্মিক স্পার্ট (তীব্রতা) আসে যা লক্ষণীয় হয়ে ওঠে। দেহে ঘটে যাওয়া পরিবর্তনগুলি বেড়ে ওঠার অংশ। তারা ইঙ্গিত দেয় যে তুমি আর শিশু নও বরং একজন প্রাপ্তবয়স্ক হওয়ার পথে আছ।

আমি ভাবছি দেহের পরিবর্তন দ্বারা চিহ্নিত এই সময়কাল কতদিন স্থায়ী হবে!

এটি জীবনের একটি অদ্ভুত সময় যখন তুমি না শিশু, না প্রাপ্তবয়স্ক। আমি ভাবছি শৈশব ও প্রাপ্তবয়স্ক হওয়ার মধ্যবর্তী এই সময়ের কি কোনো বিশেষ নাম আছে!

বড় হওয়া একটি স্বাভাবিক প্রক্রিয়া। জীবনের যে সময়কালে দেহ পরিবর্তনের মধ্য দিয়ে যায়, যা প্রজনন পরিপক্বতার দিকে নিয়ে যায়, তাকে কৈশোর বলে। কৈশোর শুরু হয় প্রায় ১১ বছর বয়সে এবং স্থায়ী হয় ১৮ বা ১৯ বছর বয়স পর্যন্ত। যেহেতু এই সময়কাল ‘টিন’ বছরগুলি (১৩ থেকে ১৮ বা ১৯ বছর বয়স) কে অন্তর্ভুক্ত করে, তাই কিশোর-কিশোরীদের ‘টিনএজার’ও বলা হয়। মেয়েদের মধ্যে, কৈশোর ছেলেদের তুলনায় এক বা দুই বছর আগে শুরু হতে পারে। এছাড়াও, কৈশোরের সময়কাল ব্যক্তি বিশেষে ভিন্ন হয়।

মানবদেহ কৈশোরের সময় বেশ কয়েকটি পরিবর্তনের মধ্য দিয়ে যায়। এই পরিবর্তনগুলি বয়ঃসন্ধির সূচনা চিহ্নিত করে। বয়ঃসন্ধিকে যে পরিবর্তনটি সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণভাবে চিহ্নিত করে তা হল ছেলে ও মেয়েরা প্রজননের সক্ষমতা অর্জন করে। বয়ঃসন্ধি শেষ হয় যখন একজন কিশোর-কিশোরী প্রজনন পরিপক্বতায় পৌঁছায়।

পহেলি ও বূঝো বুঝতে পারল যে আকস্মিক উচ্চতা বৃদ্ধি এবং ছেলেদের ঠোঁটের উপরে লোমের রেখা কৈশোরের লক্ষণ। তারা বয়ঃসন্ধিতে অন্যান্য পরিবর্তন সম্পর্কে আরও জানতে চাইল। তোমার শ্রেণীতে কে সবচেয়ে লম্বা এবং কে সবচেয়ে খাটো হতে পারে।

৭.২ বয়ঃসন্ধিতে পরিবর্তনসমূহ

উচ্চতা বৃদ্ধি

বয়ঃসন্ধির সময় সবচেয়ে লক্ষণীয় পরিবর্তন হল উচ্চতার আকস্মিক বৃদ্ধি। এই সময় দীর্ঘ অস্থি, অর্থাৎ, বাহু ও পায়ের হাড় লম্বা হয়ে যায় এবং একজন ব্যক্তিকে লম্বা করে তোলে।

কর্মকাণ্ড ৭.১

বয়স (বছরে)	পূর্ণ উচ্চতার $\%$
	ছেলে	মেয়ে
8	$72 \%$	$77 \%$
9	$75 \%$	$81 \%$
10	$78 \%$	$84 \%$
11	$81 \%$	$88 \%$
12	$84 \%$	$91 \%$
13	$88 \%$	$95 \%$
14	$92 \%$	$98 \%$
15	$95 \%$	$99 \%$
16	$98 \%$	$99.5 \%$
17	$99 \%$	$100 \%$
18	$100 \%$	$100 \%$

পূর্ণ উচ্চতার হিসাব (সেমি)

$$ \frac{\text {Present height (cm)}}{\% \text {of full height at this age (as given in the chart)}} \times100 $$

উদাহরণ:

একটি ছেলের বয়স ৯ বছর এবং উচ্চতা $120 \mathrm{~cm}$। বৃদ্ধির সময়কাল শেষে তার সম্ভাব্য উচ্চতা হবে

$$\frac{120}{75} \times 100 \mathrm{~cm}=160 \mathrm{~cm} \text { tall } $$

কর্মকাণ্ড ৭.২

কর্মকাণ্ড ৭.১-এ প্রদত্ত তথ্য ব্যবহার করে একটি লেখচিত্র অঙ্কন কর। X-অক্ষে বয়স এবং Y-অক্ষে উচ্চতায় শতকরা বৃদ্ধি নাও। লেখচিত্রে তোমার বয়সকে প্রতিনিধিত্বকারী বিন্দুটি চিহ্নিত কর। খুঁজে বের কর তুমি ইতিমধ্যে তোমার কত শতাংশ উচ্চতা অর্জন করেছ। হিসাব কর তুমি শেষ পর্যন্ত কত উচ্চতা পেতে পার। তোমার লেখচিত্রটি এখানে দেওয়া (চিত্র ৭.১) লেখচিত্রের সাথে মিলিয়ে দেখ।

চিত্র ৭.১ : বয়সের সাথে উচ্চতার শতকরা হার দেখানো লেখচিত্র

প্রাথমিকভাবে, মেয়েরা ছেলেদের চেয়ে দ্রুত বৃদ্ধি পায় কিন্তু প্রায় ১৮ বছর বয়সে, উভয়ই তাদের সর্বোচ্চ উচ্চতায় পৌঁছায়। উচ্চতা বৃদ্ধির হার বিভিন্ন ব্যক্তির মধ্যে ভিন্ন হয়। কেউ কেউ বয়ঃসন্ধিতে হঠাৎ করে লম্বা হতে পারে এবং তারপর ধীর গতিতে বাড়ে, আবার কেউ কেউ ধীরে ধীরে বাড়তে পারে।

আমি চিন্তিত। যদিও আমি লম্বা হয়ে গেছি, আমার মুখ আমার শরীরের তুলনায় অনেক ছোট দেখাচ্ছে।

পহেলির চিন্তা করার কোনো প্রয়োজন নেই। দেহের সব অংশ একই হারে বৃদ্ধি পায় না। কখনও কখনও কিশোর-কিশোরীদের বাহু ও পা বা হাত ও পা শরীরের সাথে অসামঞ্জস্যপূর্ণ এবং বড় দেখায়। কিন্তু শীঘ্রই অন্যান্য অংশ তাল মিলিয়ে যায় এবং একটি সামঞ্জস্যপূর্ণ দেহ গঠন করে।

তুমি নিশ্চয়ই লক্ষ্য করেছ যে একজন ব্যক্তির উচ্চতা তার পরিবারের কোনো সদস্যের উচ্চতার সাথে কমবেশি মিলে যায়। এর কারণ হল উচ্চতা বাবা-মায়ের কাছ থেকে প্রাপ্ত জিনের উপর নির্ভর করে। তবে, এই বর্ধনশীল বছরগুলিতে সঠিক ধরনের খাবার খাওয়া খুবই গুরুত্বপূর্ণ। এটি হাড়, পেশী এবং দেহের অন্যান্য অংশগুলির বৃদ্ধির জন্য পর্যাপ্ত পুষ্টি পেতে সাহায্য করে। তুমি পাঠের পরবর্তী অংশে কিশোর-কিশোরীদের পুষ্টির চাহিদা নিয়ে আলোচনা দেখতে পাবে।

দেহের গঠনের পরিবর্তন

তুমি কি লক্ষ্য করেছ যে তোমার শ্রেণীর ছেলেদের কাঁধ চওড়া এবং বুক জুনিয়র শ্রেণীর ছেলেদের তুলনায় প্রশস্ত? এর কারণ তারা বয়ঃসন্ধিতে প্রবেশ করেছে যখন সাধারণত বৃদ্ধির ফলে কাঁধ চওড়া হয়। মেয়েদের মধ্যে, কোমরের নিচের অংশ প্রশস্ত হয়ে যায়।

ছেলেদের মধ্যে, মেয়েদের তুলনায় দেহের পেশীগুলি আরও স্পষ্টভাবে বৃদ্ধি পায়। এইভাবে, কিশোর ছেলে ও মেয়েদের মধ্যে ঘটে যাওয়া পরিবর্তনগুলি ভিন্ন।

কণ্ঠস্বরের পরিবর্তন

তুমি কি লক্ষ্য করেছ যে কখনও কখনও তোমার শ্রেণীর কিছু ছেলের কণ্ঠস্বর ভেঙে যায়? বয়ঃসন্ধিতে, স্বরযন্ত্র বা ল্যারিংক্স বৃদ্ধি পেতে শুরু করে। ছেলেরা বড় স্বরযন্ত্র গড়ে তোলে। ছেলেদের মধ্যে বর্ধনশীল স্বরযন্ত্র গলার একটি উঁচু অংশ হিসেবে দেখা যায় যাকে আদামের আপেল (চিত্র ৭.২) বলে। মেয়েদের মধ্যে, ল্যারিংক্সের আকার ছোট হওয়ায় বাইরে থেকে এটি প্রায় দেখা যায় না। সাধারণত, মেয়েদের কণ্ঠস্বর তীক্ষ্ণ হয়, যেখানে ছেলেদের কণ্ঠস্বর গম্ভীর হয়। কিশোর ছেলেদের মধ্যে, কখনও কখনও, বর্ধনশীল স্বরযন্ত্রের পেশী নিয়ন্ত্রণের বাইরে চলে যায় এবং কণ্ঠস্বর কর্কশ হয়ে যায়। এই অবস্থা কয়েক দিন বা সপ্তাহ স্থায়ী হতে পারে তারপর কণ্ঠস্বর স্বাভাবিক হয়ে যায়।

চিত্র ৭.২ : একটি বড় ছেলের আদামের আপেল

আমার অনেক সহপাঠীর কণ্ঠস্বর কর্কশ। এখন আমি জানি কেন?

ঘর্ম ও সেবাসিয়াস গ্রন্থির কার্যকলাপ বৃদ্ধি

বয়ঃসন্ধির সময় ঘর্মগ্রন্থি এবং সেবাসিয়াস গ্রন্থি (তৈলগ্রন্থি) এর নিঃসরণ বৃদ্ধি পায়। এই সময় ত্বকের এই গ্রন্থিগুলির কার্যকলাপ বৃদ্ধির কারণে অনেক তরুণ-তরুণীর মুখে ব্রণ ও ফুসকুড়ি হয়।

কয়েকটি গ্রন্থি যেমন ঘর্মগ্রন্থি, তৈলগ্রন্থি ও লালাগ্রন্থি তাদের নিঃসরণ নালির মাধ্যমে বের করে দেয়। অন্তঃস্রাবী গ্রন্থিগুলি হরমোন সরাসরি রক্তপ্রবাহে মুক্ত করে। তাই, এগুলিকে নালিবিহীন গ্রন্থিও বলা হয়।

যৌন অঙ্গের বিকাশ

পূর্ববর্তী পাঠের চিত্র ৬.১ এবং ৬.৩ দেখো যেখানে মানুষের যৌন অঙ্গ দেখানো হয়েছে। বয়ঃসন্ধিতে, পুরুষ যৌন অঙ্গ যেমন শুক্রাশয় ও শিশ্ন সম্পূর্ণরূপে বিকশিত হয়। শুক্রাশয় শুক্রাণু উৎপাদনও শুরু করে। মেয়েদের মধ্যে, ডিম্বাশয় বড় হয় এবং ডিম্বাণু পরিপক্ব হতে শুরু করে। এছাড়াও ডিম্বাশয় পরিপক্ব ডিম্বাণু নিঃসরণ শুরু করে।

মানসিক, বৌদ্ধিক ও আবেগিক পরিপক্বতায় পৌঁছানো

কৈশোর হল একজন ব্যক্তির চিন্তাভাবনার পদ্ধতিতে পরিবর্তনেরও একটি সময়। কিশোর-কিশোরীরা আগের চেয়ে বেশি স্বাধীন এবং তারা আত্মসচেতনও হয়। বৌদ্ধিক বিকাশ ঘটে এবং তারা যথেষ্ট সময় চিন্তা করতে থাকে। বস্তুত, এটি প্রায়শই জীবনের সেই সময় যখন মস্তিষ্কের শিক্ষার সর্বোচ্চ ক্ষমতা থাকে। তবে, কখনও কখনও, একজন কিশোর-কিশোরী দেহ ও মনের পরিবর্তনের সাথে খাপ খাওয়ানোর চেষ্টা করার সময় অনিরাপদ বোধ করতে পারে। কিন্তু কিশোর শিক্ষার্থী হিসেবে, তোমাদের জানা উচিত যে অনিরাপদ বোধ করার কোনো কারণ নেই। এই পরিবর্তনগুলি বেড়ে ওঠার একটি স্বাভাবিক অংশ।

৭.৩ গৌণ যৌন বৈশিষ্ট্য

তুমি অধ্যায় ৬-এ শিখেছ যে শুক্রাশয় ও ডিম্বাশয় হল প্রজনন অঙ্গ। তারা গ্যামেট উৎপন্ন করে, অর্থাৎ, শুক্রাণু ও ডিম্বাণু। মেয়েদের মধ্যে, বয়ঃসন্ধিতে স্তন বিকশিত হতে শুরু করে এবং ছেলেদের মুখে লোম গজাতে শুরু করে, অর্থাৎ, গোঁফ ও দাড়ি। যেহেতু এই বৈশিষ্ট্যগুলি পুরুষ ও মহিলাকে আলাদা করতে সাহায্য করে তাই এগুলিকে গৌণ যৌন বৈশিষ্ট্য বলে। ছেলেরা তাদের বুকেও লোম বিকশিত করে। ছেলে ও মেয়ে উভয়েরই বাহুর নিচে এবং উরুর উপরের অঞ্চল বা পিউবিক অঞ্চলে লোম গজায়।

বূঝো ও পহেলি উভয়েই জানতে চায় যে বয়ঃসন্ধিতে পরিবর্তনগুলি কী শুরু করে।

কৈশোরে যে পরিবর্তনগুলি ঘটে তা হরমোন দ্বারা নিয়ন্ত্রিত হয়। হরমোন হল রাসায়নিক পদার্থ। এগুলি অন্তঃস্রাবী গ্রন্থি বা অন্তঃস্রাবী তন্ত্র থেকে নিঃসরণ। পুরুষ হরমোন বা টেস্টোস্টেরন বয়ঃসন্ধির শুরুতে শুক্রাশয় দ্বারা নিঃসৃত হতে শুরু করে। এটি ছেলেদের মধ্যে সেই পরিবর্তনগুলি ঘটায় যা সম্পর্কে তুমি এইমাত্র শিখেছ, উদাহরণস্বরূপ, মুখে লোমের বৃদ্ধি। মেয়েদের মধ্যে একবার বয়ঃসন্ধি শুরু হলে, ডিম্বাশয় মহিলা হরমোন বা ইস্ট্রোজেন উৎপাদন শুরু করে যা স্তন বিকশিত করে। দুগ্ধ নিঃসরণকারী গ্রন্থি বা ম্যামারি গ্রন্থি স্তনের ভিতরে বিকশিত হয়। এই হরমোনগুলির উৎপাদন পিটুইটারি গ্রন্থি নামক একটি অন্তঃস্রাবী গ্রন্থি থেকে নিঃসৃত অন্য একটি হরমোনের নিয়ন্ত্রণে থাকে।

৭.৪ প্রজনন কার্য শুরু করতে হরমোনের ভূমিকা

অন্তঃস্রাবী গ্রন্থিগুলি হরমোন রক্তপ্রবাহে মুক্ত করে একটি নির্দিষ্ট দেহের অংশে পৌঁছায় যাকে লক্ষ্য স্থান বলে। লক্ষ্য স্থান হরমোনের প্রতি সাড়া দেয়। দেহে অনেক অন্তঃস্রাবী গ্রন্থি বা নালিবিহীন গ্রন্থি আছে। শুক্রাশয় ও ডিম্বাশয় যৌন হরমোন নিঃসরণ করে। তুমি এইমাত্র শিখেছ যে এই হরমোনগুলি পুরুষ ও মহিলার গৌণ যৌন বৈশিষ্ট্যের জন্য দায়ী। আরও, যৌন হরমোনগুলি পিটুইটারি গ্রন্থি (চিত্র ৭.৩) থেকে হরমোনের নিয়ন্ত্রণে থাকে। পিটুইটারি অনেক হরমোন নিঃসরণ করে, যার মধ্যে একটি ডিম্বাশয়ে ডিম্বাণু পরিপক্ব হতে এবং শুক্রাশয়ে শুক্রাণু গঠনে সাহায্য করে।

পিটুইটারি থেকে হরমোন শুক্রাশয় ও ডিম্বাশয়কে টেস্টোস্টেরন (পুরুষে) এবং ইস্ট্রোজেন (মহিলায়) নিঃসরণ করতে উদ্দীপিত করে

রক্তপ্রবাহে মুক্ত হয় এবং দেহের各部分 (লক্ষ্য স্থান) এ পৌঁছায়

বয়ঃসন্ধির শুরুতে দেহে পরিবর্তন উদ্দীপিত করে

চিত্র ৭.৩ : বয়ঃসন্ধির শুরু হরমোন দ্বারা নিয়ন্ত্রিত

পহেলি ও বূঝো এখন বুঝতে পেরেছে যে বয়ঃসন্ধি হল প্রজনন সময়ের শুরু যখন একজন প্রজননের সক্ষমতা অর্জন করে। কিন্তু তারা জানতে চায় যে প্রজনন জীবন, একবার শুরু হলে, কি অব্যাহত থাকে, নাকি কিছু সময় পরে শেষ হয়।

৭.৫ মানুষের জীবনে প্রজনন পর্যায়

কিশোর-কিশোরীরা প্রজননের সক্ষমতা অর্জন করে যখন তাদের শুক্রাশয় ও ডিম্বাশয় গ্যামেট উৎপাদন শুরু করে। পরিপক্বতা ও গ্যামেট উৎপাদনের ক্ষমতা পুরুষদের মধ্যে মহিলাদের তুলনায় অনেক দীর্ঘ সময় স্থায়ী হয়।

মহিলাদের মধ্যে, জীবনের প্রজনন পর্যায় শুরু হয় বয়ঃসন্ধিতে (১০ থেকে ১২ বছর বয়সে) এবং সাধারণত প্রায় ৪৫ থেকে ৫০ বছর বয়স পর্যন্ত স্থায়ী হয়। ডিম্বাণুগুলি বয়ঃসন্ধির শুরুতে পরিপক্ব হতে শুরু করে। একটি ডিম্বাণু পরিপক্ব হয় এবং প্রায় ২৮ থেকে ৩০ দিনে একবার ডিম্বাশয় দ্বারা মুক্ত হয়। এই সময়ের মধ্যে, জরায়ুর প্রাচীর মোটা হয়ে যায় যাতে নিষিক্ত হলে ডিম্বাণু গ্রহণ করতে পারে এবং বিকাশ শুরু করতে পারে। এর ফলে গর্ভধারণ হয়। যদি নিষিক্তকরণ না ঘটে, তবে মুক্ত ডিম্বাণু, এবং জরায়ুর মোটা আস্তরণ তার রক্তনালীসহ ঝরে পড়ে। এটি মহিলাদের মধ্যে রক্তস্রাবের কারণ হয় যাকে ঋতুস্রাব বলে। ঋতুস্রাব প্রায় ২৮ থেকে ৩০ দিনে একবার ঘটে। প্রথম ঋতুস্রাব বয়ঃসন্ধিতে শুরু হয় এবং তাকে মেনার্কি বলে। ৪৫ থেকে ৫০ বছর বয়সে, ঋতুচক্র বন্ধ হয়ে যায়। ঋতুস্রাব বন্ধ হওয়াকে মেনোপজ বলে। প্রাথমিকভাবে, ঋতুচক্র অনিয়মিত হতে পারে। নিয়মিত হতে কিছু সময় লাগে।

পহেলি বলে যে একজন মহিলার প্রজনন জীবন মেনার্কি থেকে মেনোপজ পর্যন্ত স্থায়ী। সে কি সঠিক?

ঋতুচক্র হরমোন দ্বারা নিয়ন্ত্রিত হয়। চক্রটিতে ডিম্বাণুর পরিপক্বতা, তার মুক্তি, জরায়ুর প্রাচীর মোটা হওয়া এবং গর্ভধারণ না হলে তার ভেঙে পড়া অন্তর্ভুক্ত। যদি ডিম্বাণু নিষিক্ত হয় তবে এটি বিভাজিত হতে শুরু করে এবং তারপর আরও বিকাশের জন্য জরায়ুতে প্রোথিত হয় যেমন তুমি অধ্যায় ৬-এ শিখেছ (চিত্র ৬.৮)।

৭.৬ শিশুর লিঙ্গ কীভাবে নির্ধারিত হয়?

আমি আমার মা ও মাসির কথা শুনেছি আমার কাজিন সম্পর্কে যার সন্তান হবে। তারা আলোচনা করছিল সে ছেলে নাকি মেয়ে সন্তানের জন্ম দেবে। আমি ভাবছি কীভাবে নিষিক্ত ডিম্বাণুটি ছেলে বা মেয়েতে বিকশিত হয়!

ছেলে নাকি মেয়ে?

নিষিক্ত ডিম্বাণু বা জাইগোটের ভিতরে শিশুর লিঙ্গ নির্ধারণের নির্দেশনা থাকে। এই নির্দেশনা নিষিক্ত ডিম্বাণুর মধ্যে ক্রোমোজোম নামক সুতার মতো গঠনে উপস্থিত থাকে। ক্রোমোজোম প্রতিটি কোষের নিউক্লিয়াসের ভিতরে উপস্থিত থাকে। সমস্ত মানুষের কোষের নিউক্লিয়াসে ২৩ জোড়া ক্রোমোজোম থাকে। এর মধ্যে দুটি ক্রোমোজোম হল যৌন ক্রোমোজোম, যাদের নাম $\mathrm{X}$ এবং $\mathrm{Y}$। একজন মহিলার দুটি $\mathrm{X}$ ক্রোমোজোম থাকে, যখন একজন পুরুষের একটি $\mathrm{X}$ এবং একটি Y ক্রোমোজোম থাকে। গ্যামেট (ডিম্বাণু ও শুক্রাণু) এর কেবল এক সেট ক্রোমোজোম থাকে। অনিষিক্ত ডিম্বাণুতে সর্বদা একটি X ক্রোমোজোম থাকে। কিন্তু শুক্রাণু দু ধরনের হয়। এক ধরনের একটি $\mathrm{X}$ ক্রোমোজোম থাকে, এবং অন্যটির একটি $\mathrm{Y}$ ক্রোমোজোম থাকে।

চিত্র ৭.৪ দেখ। যখন একটি শুক্রাণু যাতে $\mathrm{X}$ ক্রোমোজোম থাকে তা ডিম্বাণুকে নিষিক্ত করে, জাইগোটের দুটি $\mathrm{X}$ ক্রোমোজোম থাকবে এবং একটি মেয়ে শিশুতে বিকশিত হবে। যদি শুক্রাণু নিষিক্তকরণের সময় ডিম্বাণুতে একটি $\mathrm{Y}$ ক্রোমোজোম দান করে, তবে জাইগোট একটি ছেলে শিশুতে বিকশিত হবে।

চিত্র ৭.৪ : মানুষের লিঙ্গ নির্ধারণ

এখন তুমি জান যে বাবার যৌন ক্রোমোজোমই অজাত শিশুর লিঙ্গ নির্ধারণ করে। এই বিশ্বাস যে মা তার শিশুর লিঙ্গের জন্য দায়ী তা সম্পূর্ণ ভুল এবং তাকে এর জন্য দায়ী করা সম্পূর্ণ অন্যায়।

৭.৭ যৌন হরমোন ছাড়া অন্যান্য হরমোন

চিত্র ৭.৩ আবার দেখ। পিটুইটারি গ্রন্থি দ্বারা নিঃসৃত হরমোন শুক্রাশয় ও ডিম্বাশয়কে তাদের হরমোন উৎপাদনে উদ্দীপিত করে। তুমি ইতিমধ্যে শিখেছ যে পিটুইটারি গ্রন্থি একটি অন্তঃস্রাবী গ্রন্থি। এটি মস্তিষ্কের সাথে সংযুক্ত।

পিটুইটারি, শুক্রাশয় ও ডিম্বাশয় ছাড়াও, দেহে অন্যান্য অন্তঃস্রাবী গ্রন্থি আছে যেমন থাইরয়েড, অগ্ন্যাশয় ও অ্যাড্রিনাল (চিত্র ৭.৫)।

চিত্র ৭.৫: মানবদেহে অন্তঃস্রাবী গ্রন্থিগুলির অবস্থান

বূঝো ও পহেলি একবার তাদের মাসির বাড়ি গিয়েছিল যিনি ডাক্তার ছিলেন এবং তারা মনে করল যে কাকা নামে একটি ছেলের গলা খুব বড় ও ফুলে গেছে। তাদের মাসি তাদের বলেছিলেন যে কাকা ‘গলগণ্ড’ রোগে ভুগছিল, যা থাইরয়েড গ্রন্থির একটি রোগ। কাকার থাইরয়েড গ্রন্থি থাইরক্সিন হরমোন উৎপাদন করছিল না।

তাদের মাসি আরও বলেছিলেন যে তাদের চাচা ‘ডায়াবেটিস’ রোগে ভুগছিলেন কারণ তার অগ্ন্যাশয় পর্যাপ্ত পরিমাণে ইনসুলিন হরমোন উৎপাদন করছিল না। বূঝো ও পহেলি তখন তাদের মাসিকে অ্যাড্রিনাল গ্রন্থি সম্পর্কে জিজ্ঞাসা করল, যা তার ক্লিনিকের দেয়ালে ঝোলানো চার্টেও দেখানো ছিল। মাসি তাদের বললেন যে অ্যাড্রিনাল গ্রন্থিগুলি এমন হরমোন নিঃসরণ করে যা রক্তে সঠিক লবণের ভারসাম্য বজায় রাখে। অ্যাড্রিনালগুলি অ্যাড্রেনালিন হরমোনও উৎপন্ন করে। এটি দেহকে চাপের সাথে খাপ খাওয়াতে সাহায্য করে যখন কেউ খুব রাগান্বিত, বিব্রত বা চিন্তিত হয়।

থাইরয়েড ও অ্যাড্রিনালগুলি পিটুইটারি থেকে তার হরমোনের মাধ্যমে নির্দেশ পাওয়ার পর তাদের হরমোন নিঃসরণ করে। পিটুইটারি বৃদ্ধি হরমোনও নিঃসরণ করে যা একজন ব্যক্তির স্বাভাবিক বৃদ্ধির জন্য প্রয়োজনীয়।

অন্যান্য প্রাণীতেও কি হরমোন আছে? প্রজননে তাদের কোনো ভূমিকা আছে কি?

৭.৮ পোকামাকড় ও ব্যাঙের জীবনচক্র সম্পূর্ণ করতে হরমোনের ভূমিকা

তুমি ইতিমধ্যে ব্যাঙের জীবনচক্র সম্পর্কে শিখেছ। ব্যাঙাচি নির্দিষ্ট পর্যায়ের মধ্য দিয়ে গিয়ে ব্যাঙে পরিণত হয় (অধ্যায় ৬)। লার্ভা থেকে প্রাপ্তবয়স্ক হওয়ার এই পরিবর্তনকে মেটামরফোসিস বলে (চিত্র ৬.১০)। পোকামাকড়ের মেটামরফোসিস পোকা হরমোন দ্বারা নিয়ন্ত্রিত হয়। একটি ব্যাঙে, এটি থাইরক্সিন দ্বারা নিয়ন্ত্রিত হয়, যা থাইরয়েড দ্বারা উৎপন্ন হরমোন। থাইরক্সিন উৎপাদনের জন্য জলে আয়োডিনের উপস্থিতি প্রয়োজন। যদি যে জলে ব্যাঙাচি বড় হচ্ছে তাতে পর্যাপ্ত আয়োডিন না থাকে, তবে ব্যাঙাচি প্রাপ্তবয়স্ক হতে পারে না।

যদি মানুষের খাদ্যে পর্যাপ্ত আয়োডিন না থাকে, তবে কি তারা থাইরক্সিনের অভাবে গলগণ্ড রোগে আক্রান্ত হবে?

কর্মকাণ্ড ৭.৩

পত্রিকা থেকে বা ডাক্তারদের কাছ থেকে তথ্য সংগ্রহ কর এবং আয়োডিনযুক্ত লবণ খাওয়ার গুরুত্ব সম্পর্কে একটি নোট তৈরি কর। তুমি ইন্টারনেটেও এই তথ্য খুঁজে পেতে পার।

৭.৯ প্রজনন স্বাস্থ্য

একজন ব্যক্তির শারীরিক ও মানসিক সুস্থতাকে তার স্বাস্থ্য বলে মনে করা হয়। দেহকে সুস্থ রাখতে, প্রতিটি মানুষের, যেকোনো বয়সে, একটি সুষম খাদ্যের প্রয়োজন হয়। ব্যক্তিটিকে ব্যক্তিগত স্বাস্থ্যবিধিও মেনে চলতে হবে এবং পর্যাপ্ত শারীরিক ব্যায়াম করতে হবে।

যাইহোক, কৈশোরের সময়, এগুলি আরও বেশি প্রয়োজনীয় হয়ে ওঠে কারণ দেহ তখন বাড়ছে।

কিশোর-কিশোরীদের পুষ্টির চাহিদা

কৈশোর হল দ্রুত বৃদ্ধি ও বিকাশের একটি পর্যায়। তাই একজন কিশোর-কিশোরীর খাদ্য সতর্কতার সাথে পরিকল্পনা করতে হয়। তুমি ইতিমধ্যে শিখেছ একটি সুষম খাদ্য কী। মনে কর যে একটি সুষম খাদ্য অর্থ হল খাবারে প্রয়োজনীয় অনুপাতে প্রোটিন, শর্করা, চর্বি ও ভিটামিন অন্তর্ভুক্ত থাকে। আমাদের ভারতীয় খাবার রুটি/ভাত, ডাল (শিম জাতীয়) এবং সবজি একটি সুষম খাবার। দুধ নিজেই একটি সুষম খাদ্য। ফলও পুষ্টি সরবরাহ করে। শিশুদের জন্য, মায়ের দুধ তাদের প্রয়োজনীয় সমস্ত পুষ্টি সরবরাহ করে।

লোহা রক্ত গঠন করে এবং লৌহসমৃদ্ধ খাবার যেমন শাকসবজি, গুড়, মাংস, লেবু জাতীয় ফল, আমলকি কিশোর-কিশোরীদের জন্য ভাল।

তোমার দুপুর ও রাতের খাবারের আইটেমগুলি পরীক্ষা কর। খাবারটি কি সুষম ও পুষ্টিকর? এতে কি শক্তি প্রদানকারী শস্য এবং বৃদ্ধির জন্য প্রোটিন সরবরাহকারী দুধ, মাংস, বাদাম ও ডাল অন্তর্ভুক্ত আছে? এছাড়াও, এতে কি শক্তি প্রদানকারী চর্বি ও চিনি অন্তর্ভুক্ত আছে? ফল ও সবজি যা প্রতিরক্ষামূলক খাবার সে সম্পর্কে কি? চিপস এবং প্যাকেট বা টিনে ভরা স্ন্যাকস, যদিও খুব সুস্বাদু, কখনই নিয়মিত খাবারের স্থান নিতে পারে না কারণ তাদের পর্যাপ্ত পুষ্টিগুণ নেই।

কর্মকাণ্ড ৭.৪

তোমার বন্ধুদের সাথে একটি দল গঠন কর। গতকাল তোমার নাস্তা, দুপুর ও রাতের খাবারের আইটেমগুলি লিখে দাও। সঠিক বৃদ্ধির জন্য দায়ী আইটেমগুলি চিহ্নিত কর। এছাড়াও গতকাল যে জাঙ্ক ফুড তুমি খেয়েছ তা চিহ্নিত কর।

কর্মকাণ্ড ৭.৫

চিত্র ৭.৬-এ দেওয়া ছবি থেকে ধারণা নাও। কিশোর-কিশোরীদের জন্য খাদ্য সম্পর্কে সচেতন হওয়ার জন্য চার্ট বা পোস্টার তৈরি কর এবং শ্রেণীতে আটকাও। তুমি তোমার সৃজনশীল ধারণা ব্যবহার করে এটিকে একটি বিজ্ঞাপনের মতো উপস্থাপন করতে পার। তুমি এই বিষয়ে একটি প্রতিযোগিতারও আয়োজন করতে পার।

মাংস

শাকসবজি

ফল

চিত্র ৭.৬ : পুষ্টিকর খাদ্যের আইটেম

ব্যক্তিগত স্বাস্থ্যবিধি

সবারই প্রতিদিন অন্তত একবার গোসল করা উচিত। কিশোর-কিশোরীদের জন্য এটি আরও বেশি প্রয়োজনীয় কারণ ঘর্মগ্রন্থির কার্যকলাপ বৃদ্ধির কারণে কখনও কখনও দেহে দুর্গন্ধ হয়। দেহের সমস্ত অংশ প্রতিদিন ধোয়া ও পরিষ্কার করা উচিত। যদি পরিচ্ছন্নতা বজায় না রাখা হয় তবে ব্যাকটেরিয়াজনিত সংক্রমণের সম্ভাবনা থাকে। মেয়েদের ঋতুস্রাবের সময় পরিচ্ছন্নতার বিশেষ যত্ন নেওয়া উচিত। তাদের ঋতুচক্রের খোঁজ রাখা উচিত এবং ঋতুস্রাবের শুরু হওয়ার জন্য প্রস্তুত থাকা উচিত। স্যানিটারি ন্যাপকিন বা পরিষ্কার ঘরে তৈরি প্যাড ব্যবহার কর। প্রয়োজন অনুসারে প্রতি ৪-৫ ঘন্টা পর প্যাড পরিবর্তন কর।

শারীরিক ব্যায়াম

খোলা বাতাসে হাঁটা ও খেলাধুলা দেহকে সুস্থ ও ফিট রাখে। সব তরুণ ছেলে ও মেয়েদের হাঁটা, ব্যায়াম ও বাইরের খেলা খেলা উচিত।

মিথ, ট্যাবু, করণীয় ও বর্জনীয়

তুমি এখানে এবং অধ্যায় ৬ থেকে মানব প্রজনন সম্পর্কিত বৈজ্ঞানিক তথ্য শিখেছ। অনেক ভুল ধারণা আছে যা তুমি এখন একজন জ্ঞানী কিশোর-কিশোরী হিসেবে বর্জন করতে সক্ষম হও। উদাহরণস্বরূপ, কিশোর-কিশোরীরা যে শারীরিক পরিবর্তন অনুভব করে সে সম্পর্কে মিথ ও ট্যাবু আছে। এর মধ্যে কিছু নিচে দেওয়া হল এবং তুমি এখন যুক্তি দিতে পার যে এগুলি কেন মিথ এবং সত্য নয়।

১. ঋতুস্রাবের সময় মেয়েরা ছেলেদের দিকে তাকালে গর্ভবতী হয়।

২. মা তার সন্তানের লিঙ্গের জন্য দায়ী।

৩. ঋতুস্রাবের সময় মেয়েদের রান্নাঘরে কাজ করতে দেওয়া উচিত নয়।

তুমি আরও অনেক মিথ ও ট্যাবুর সম্মুখীন হতে পার। সেগুলি বর্জন কর।

কর্মকাণ্ড ৭.৬

তোমার শ্রেণীতে নিয়মিত ব্যায়াম করে এবং নিয়মিত ব্যায়াম করে না এমন শিশুদের সংখ্যা সম্পর্কে তথ্য সংগ্রহ কর। তুমি কি তাদের ফিটনেস ও স্বাস্থ্যের মধ্যে কোনো পার্থক্য লক্ষ্য করেছ? নিয়মিত ব্যায়ামের সুবিধা সম্পর্কে একটি প্রতিবেদন তৈরি কর।

মাদকদ্রব্যের প্রতি বল “না”

কৈশোর হল দেহ ও মনে অনেক কার্যকলাপের সময় যা বেড়ে ওঠার একটি স্বাভাবিক অংশ। তাই বিভ্রান্ত বা অনিরাপদ বোধ করো না। যদি কেউ পরামর্শ দেয় যে তুমি কিছু মাদকদ্রব্য গ্রহণ করলে তুমি স্বস্তি পাবে, শুধু ‘না’ বলো যদি না ডাক্তার দ্বারা নির্ধারিত হয়। মাদকদ্রব্য আসক্তিজনক। তুমি যদি একবার এগুলি গ্রহণ কর, তবে আবার গ্রহণ করতে ইচ্ছা করবে। তারা দীর্ঘমেয়াদে দেহের ক্ষতি করে। তারা স্বাস্থ্য ও সুখ নষ্ট করে।

তুমি নিশ্চয়ই এইডস সম্পর্কে শুনেছ যা একটি বিপজ্জনক ভাইরাস,