ତୁମେ ପୂର୍ବରୁ ଶିଖିଛ ଯେ ସମସ୍ତ ଜୀବଙ୍କୁ ବଞ୍ଚିବା ପାଇଁ ଖାଦ୍ୟ, ଜଳ ଏବଂ ଅମ୍ଳଜାନ ଆବଶ୍ୟକ | ସେମାନେ ସେଗୁଡିକୁ ସେମାନଙ୍କ ଶରୀରର ବିଭିନ୍ନ ଅଂଶକୁ ପରିବହନ କରିବା ଆବଶ୍ୟକ | ଆହୁରି, ପ୍ରାଣୀମାନେ ବର୍ଜ୍ୟବସ୍ତୁଗୁଡିକୁ ସେହି ସ୍ଥାନଗୁଡିକୁ ପରିବହନ କରିବା ଆବଶ୍ୟକ ଯେଉଁଠାରୁ ସେଗୁଡିକୁ ଦୂର କରାଯାଇପାରିବ | ଏହା କିପରି ସାଧିତ ହୁଏ ବୋଲି ତୁମେ ଆଶ୍ଚର୍ଯ୍ୟ ହୋଇଛ କି? ଚିତ୍ର 7.1 ଦେଖ | ତୁମେ ହୃଦୟ ଏବଂ ରକ୍ତନାଳୀଗୁଡିକ ଦେଖୁଛ କି? ସେଗୁଡିକ ପଦାର୍ଥ ପରିବହନ କରିବା ପାଇଁ କାର୍ଯ୍ୟ କରେ ଏବଂ ଏକତ୍ର ହୋଇ ପରିବାହନ ତନ୍ତ୍ର ଗଠନ କରେ | ଏହି ଅଧ୍ୟାୟରେ, ତୁମେ ପ୍ରାଣୀ ଏବଂ ଉଦ୍ଭିଦରେ ପଦାର୍ଥ ପରିବହନ ବିଷୟରେ ଶିଖିବ |

7.1 ପରିବାହନ ତନ୍ତ୍ର

ରକ୍ତ

ତୁମ ଶରୀରରେ କଟା ଲାଗିଲେ କ’ଣ ହୁଏ? ରକ୍ତ ବାହାରେ ଆସେ | କିନ୍ତୁ ରକ୍ତ କ’ଣ? ରକ୍ତ ହେଉଛି ଏକ ତରଳ ପଦାର୍ଥ ଯାହା ରକ୍ତନାଳୀରେ ପ୍ରବାହିତ ହୁଏ | ଏହା କ୍ଷୁଦ୍ରାନ୍ତରୁ ଶରୀରର ଅନ୍ୟ ଅଂଶକୁ ପାଚିତ ଖାଦ୍ୟ ଭଳି ପଦାର୍ଥ ପରିବହନ କରେ | ଏହା ଫୁସ୍ଫୁସରୁ ଶରୀରର କୋଷଗୁଡିକୁ ଅମ୍ଳଜାନ ବହନ କରେ | ଏହା ଶରୀରରୁ ଦୂର କରିବା ପାଇଁ ବର୍ଜ୍ୟବସ୍ତୁ ମଧ୍ୟ ପରିବହନ କରେ |

ରକ୍ତ ବିଭିନ୍ନ ପଦାର୍ଥ କିପରି ବହନ କରେ? ରକ୍ତ ଏକ ତରଳ ପଦାର୍ଥରେ ଗଠିତ, ଯାହାକୁ ପ୍ଲାଜ୍ମା କୁହାଯାଏ ଯେଉଁଥିରେ ବିଭିନ୍ନ ପ୍ରକାରର କୋଷ ସ୍ଥଗିତ ରହିଥାଏ |

ରକ୍ତର ରଙ୍ଗ ଲାଲ କାହିଁକି?

ଚିତ୍ର 7.1 ପରିବାହନ ତନ୍ତ୍ର
(ଧମନୀଗୁଡିକ ଲାଲ ରଙ୍ଗରେ ଏବଂ ଶିରାଗୁଡିକ ନୀଳ ରଙ୍ଗରେ ଦର୍ଶାଯାଇଛି)

ଗୋଟିଏ ପ୍ରକାରର କୋଷ ହେଉଛି ଲାଲ ରକ୍ତ କଣିକା (RBC) ଯାହା ହିମୋଗ୍ଲୋବିନ୍ ନାମକ ଏକ ଲାଲ ରଞ୍ଜକ ଧାରଣ କରେ | ହିମୋଗ୍ଲୋବିନ୍ ଅମ୍ଳଜାନ ସହିତ ବନ୍ଧନ ହୋଇଥାଏ ଏବଂ ଏହାକୁ ଶରୀରର ସମସ୍ତ ଅଂଶକୁ ଏବଂ ଶେଷରେ ସମସ୍ତ କୋଷକୁ ପରିବହନ କରେ | ହିମୋଗ୍ଲୋବିନ୍ ବିନା ଶରୀରର ସମସ୍ତ କୋଷକୁ କାର୍ଯ୍ୟକ୍ଷମ ଭାବରେ ଅମ୍ଳଜାନ ଯୋଗାଇବା କଷ୍ଟକର ହେବ | ହିମୋଗ୍ଲୋବିନ୍ର ଉପସ୍ଥିତି ରକ୍ତକୁ ଲାଲ ଦେଖାଇଥାଏ |

ରକ୍ତରେ ଧଳା ରକ୍ତ କଣିକା (WBC) ମଧ୍ୟ ଥାଏ ଯାହା ଆମ ଶରୀରକୁ ପ୍ରବେଶ କରିପାରୁଥିବା ରୋଗାଣୁଙ୍କ ବିରୁଦ୍ଧରେ ଯୁଦ୍ଧ କରେ |

ବୁଝୋ ଏକ ଖେଳ ଖେଳିବା ସମୟରେ ପଡିଗଲେ ଏବଂ ତାଙ୍କ ଆଣ୍ଠୁ ଆହତ ହେଲା | କଟାରୁ ରକ୍ତ ବାହାରି ଆସୁଥିଲା | କିଛି ସମୟ ପରେ, ସେ ଦେଖିଲେ ଯେ ରକ୍ତସ୍ରାବ ବନ୍ଦ ହୋଇଯାଇଛି ଏବଂ ଏକ ଗାଢ ଲାଲ ରକ୍ତ ଜମାଟ କଟାକୁ ଅବରୋଧ କରିଦେଇଛି | ଏହା ଦେଖି ବୁଝୋ ଦ୍ବନ୍ଦ୍ବରେ ପଡିଗଲେ |

ରକ୍ତରେ ଥିବା ଅନ୍ୟ ଏକ ପ୍ରକାର କୋଷ, ଯାହାକୁ ପ୍ଲାଟେଲେଟ୍ କୁହାଯାଏ, ତାହାର ଉପସ୍ଥିତି ଯୋଗୁଁ ଜମାଟ ବାନ୍ଧିଥାଏ |

ରକ୍ତନାଳୀ

ଶରୀରରେ ବିଭିନ୍ନ ପ୍ରକାରର ରକ୍ତନାଳୀ ଅଛି | ତୁମେ ଜାଣିଛ ଯେ ଶ୍ୱାସ ଗ୍ରହଣ ସମୟରେ ଫୁସ୍ଫୁସକୁ ତାଜା ଅମ୍ଳଜାନ ପରିପୂର୍ଣ୍ଣ କରେ | ଅମ୍ଳଜାନକୁ ଶରୀରର ଅବଶିଷ୍ଟ ଅଂଶକୁ ପରିବହନ କରାଯିବା ଆବଶ୍ୟକ |

ଆହୁରି, ରକ୍ତ କୋଷଗୁଡିକରୁ ଅଙ୍ଗାରକାମ୍ଳ ସହିତ ବର୍ଜ୍ୟବସ୍ତୁ ସଂଗ୍ରହ କରେ | ଅଧ୍ୟାୟ 6ରେ ତୁମେ ଶିଖିଥିବା ଭଳି, ଅଙ୍ଗାରକାମ୍ଳ ଦୂର କରିବା ପାଇଁ ଫୁସ୍ଫୁସକୁ ପରିବହନ କରିବା ପାଇଁ ଏହି ରକ୍ତ ହୃଦୟକୁ ଫେରିବା ଆବଶ୍ୟକ | ତେଣୁ, ଶରୀରରେ ଦୁଇ ପ୍ରକାରର ରକ୍ତନାଳୀ, ଧମନୀ ଏବଂ ଶିରା ଉପସ୍ଥିତ ଅଛି | (ଚିତ୍ର 7.1)

ଧମନୀଗୁଡିକ ହୃଦୟରୁ ଶରୀରର ସମସ୍ତ ଅଂଶକୁ ଅମ୍ଳଜାନ-ସମୃଦ୍ଧ ରକ୍ତ ବହନ କରେ | ରକ୍ତସ୍ରାବ ଦ୍ରୁତ ଏବଂ ଉଚ୍ଚ ଚାପରେ ହୋଇଥିବାରୁ, ଧମନୀଗୁଡିକର ମୋଟା ସ୍ଥିତିସ୍ଥାପକ କାନ୍ଥ ଅଛି |

ଆସନ୍ତୁ ଧମନୀ ମାଧ୍ୟମରେ ରକ୍ତ ପ୍ରବାହ ଅଧ୍ୟୟନ କରିବା ପାଇଁ ଏକ କାର୍ଯ୍ୟକଳାପ କରିବା |

କାର୍ଯ୍ୟକଳାପ 7.1

ତୁମର ଡାହାଣ ହାତର ମଧ୍ୟମା ଏବଂ ତର୍ଜନୀ ଆଙ୍ଗୁଳିକୁ ବାମ କଚଟିର ଭିତର ପାର୍ଶ୍ୱରେ ରଖ (ଚିତ୍ର 7.2) | ତୁମେ କିଛି ସ୍ପନ୍ଦନ ଅନୁଭବ କରିପାରୁଛ କି? ତୁମେ କାହିଁକି ଭାବୁଛ ଯେ ସ୍ପନ୍ଦନ ହେଉଛି? ଏହି ସ୍ପନ୍ଦନକୁ ନାଡ଼ୀ ସ୍ପନ୍ଦନ କୁହାଯାଏ ଏବଂ ଏହା ଧମନୀରେ ରକ୍ତ ପ୍ରବାହିତ ହେବା ଯୋଗୁଁ ହୁଏ | ଗୋଟିଏ ମିନିଟ୍ରେ ନାଡ଼ୀ ସ୍ପନ୍ଦନ ସଂଖ୍ୟା ଗଣନା କର |

ତୁମେ କେତେ ନାଡ଼ୀ ସ୍ପନ୍ଦନ ଗଣନା କରିପାରିଲ? ପ୍ରତି ମିନିଟରେ ସ୍ପନ୍ଦନ ସଂଖ୍ୟାକୁ ନାଡ଼ୀ ସ୍ପନ୍ଦନ ହାର କୁହାଯାଏ | ଏକ ବିଶ୍ରାମ ନେଉଥିବା ବ୍ୟକ୍ତିର ସାଧାରଣତଃ ପ୍ରତି ମିନିଟରେ 72 ରୁ 80 ଥର ନାଡ଼ୀ ସ୍ପନ୍ଦନ ହାର ଥାଏ | ତୁମ ଶରୀରରେ ଅନ୍ୟ ସ୍ଥାନଗୁଡିକ ଖୋଜ ଯେଉଁଠାରେ ତୁମେ ନାଡ଼ୀ ସ୍ପନ୍ଦନ ଅନୁଭବ କରିପାରିବ |

ନିଜର ଏବଂ ତୁମ ସହପାଠୀଙ୍କର ପ୍ରତି ମିନିଟରେ ନାଡ଼ୀ ସ୍ପନ୍ଦନ ରେକର୍ଡ କର | ତୁମେ ପ୍ରାପ୍ତ ମୂଲ୍ୟଗୁଡିକୁ ସାରଣୀ 7.1ରେ ସନ୍ନିବେଶ କର ଏବଂ ସେଗୁଡିକୁ ତୁଳନା କର |

ଚିତ୍ର 7.2 କଚଟିରେ ନାଡ଼ୀ ସ୍ପନ୍ଦନ

ସାରଣୀ 7.1 ନାଡ଼ୀ ସ୍ପନ୍ଦନ ହାର

ଶିରାଗୁଡିକ ହେଉଛି ନାଳୀ ଯାହା ଶରୀରର ସମସ୍ତ ଅଂଶରୁ ଅଙ୍ଗାରକାମ୍ଳ-ସମୃଦ୍ଧ ରକ୍ତ ହୃଦୟକୁ ଫେରାଇ ଆଣେ | ଶିରାଗୁଡିକର ପତଳା କାନ୍ଥ ଅଛି | ଶିରାରେ କପାଟିକା ଉପସ୍ଥିତ ଥାଏ ଯାହା ରକ୍ତକୁ କେବଳ ହୃଦୟ ଆଡକୁ ପ୍ରବାହିତ ହେବାକୁ ଅନୁମତି ଦେଇଥାଏ |

ଚିତ୍ର 7.3 ପରିବାହନର ସ୍କିମାଟିକ୍ ଚିତ୍ର

ରକ୍ତଦାନ

ରକ୍ତର ଅଭାବ ଯୋଗୁଁ ଶହ ଶହ ଲୋକ ମୃତ୍ୟୁବରଣ କରନ୍ତି | ସ୍ୱେଚ୍ଛାକୃତ ରକ୍ତଦାନ କ୍ଷତିକାରକ ନୁହେଁ ଏବଂ ବ୍ୟଥାହୀନ ଏବଂ ମୂଲ୍ୟବାନ ଜୀବନ ବଞ୍ଚାଇପାରେ | ରକ୍ତ ଦାନ ହସ୍ପିଟାଲ୍ ଏବଂ ସରକାରଙ୍କ ଦ୍ୱାରା ଅନୁମୋଦିତ ଅନ୍ୟ ସ୍ଥାନଗୁଡିକରେ କରାଯାଇପାରେ | ଦାନ କରାଯାଇଥିବା ରକ୍ତ ବ୍ଲଡ୍ ବ୍ୟାଙ୍କରେ ବିଶେଷ ଯତ୍ନ ସହକାରେ ସଂରକ୍ଷିତ ହୋଇଥାଏ |

ମୁଁ ଦ୍ୱନ୍ଦ୍ୱରେ ପଡିଛି! ମୁଁ ଶିଖିଛି ଯେ ଏକ ଧମନୀ ସର୍ବଦା ଅମ୍ଳଜାନ-ସମୃଦ୍ଧ ରକ୍ତ ବହନ କରେ |
ପାହେଲୀ ବ୍ୟାଖ୍ୟା କଲେ ଯେ ଫୁସ୍ଫୁସୀୟ ଧମନୀ ହୃଦୟରୁ ରକ୍ତ ବହନ କରେ, ତେଣୁ ଏହାକୁ ଏକ ଧମନୀ କୁହାଯାଏ ଏବଂ ଶିରା ନୁହେଁ | ଏହା ଫୁସ୍ଫୁସକୁ ଅଙ୍ଗାରକାମ୍ଳ-ସମୃଦ୍ଧ ରକ୍ତ ବହନ କରେ | ଫୁସ୍ଫୁସୀୟ ଶିରା ଫୁସ୍ଫୁସରୁ ହୃଦୟକୁ ଅମ୍ଳଜାନ-ସମୃଦ୍ଧ ରକ୍ତ ବହନ କରେ |

ଚିତ୍ର 7.3 ଦେଖ | ତୁମେ ଦେଖୁଛ କି ଧମନୀଗୁଡିକ ଛୋଟ ନାଳୀରେ ବିଭକ୍ତ ହୋଇଛି? ତନ୍ତୁଗୁଡିକରେ ପହଞ୍ଚିବା ପରେ, ସେଗୁଡିକ ଆହୁରି ଛୋଟ ହୋଇ କେଶନାଳୀ ନାମକ ଅତି ପତଳା ନଳୀରେ ବିଭକ୍ତ ହୁଏ | କେଶନାଳୀଗୁଡିକ ଶିରାରେ ମିଶିଥାଏ ଯାହା ହୃଦୟରେ ଖାଲି ହୋଇଥାଏ |

ହୃଦୟ

ହୃଦୟ ହେଉଛି ଏକ ଅଙ୍ଗ ଯାହା ରକ୍ତ ପରିବହନ ପାଇଁ ଏକ ପମ୍ପ ଭାବରେ କାର୍ଯ୍ୟ କରିବା ପାଇଁ ଅବିରତ ଭାବରେ ସ୍ପନ୍ଦିତ ହୁଏ, ଯାହା ସହିତ ଅନ୍ୟ ପଦାର୍ଥ ବହନ କରେ |

ବର୍ଷ ବର୍ଷ ଧରି ବିନା ବିରତିରେ କାମ କରୁଥିବା ଏକ ପମ୍ପର କଳ୍ପନା କର! ସମ୍ପୂର୍ଣ୍ଣ ଅସମ୍ଭବ | ତଥାପି ଆମ ହୃଦୟ ଏକ ପମ୍ପ ପରି ବିନା ବିରତିରେ କାମ କରେ | ଚାଲ ଏବେ ହୃଦୟ ବିଷୟରେ ଶିଖିବା |

ହୃଦୟ ଛାତି ଗହ୍ୱରରେ ଅବସ୍ଥିତ ଏବଂ ଏହାର ନିମ୍ନ ଅଗ୍ରଭାଗ ଟିକେ ବାମ ପାର୍ଶ୍ୱକୁ ହଲୁଥାଏ (ଚିତ୍ର 7.1) | ତୁମର ଆଙ୍ଗୁଳିଗୁଡିକୁ ତୁମ ହାତତଳେ ଭିତର ଆଡକୁ ଧର | ତାହା ତୁମର ମୁଠି ତିଆରି କରେ | ତୁମ ହୃଦୟ ତୁମ ମୁଠି ପରି ଆକାରର |

ଯଦି ଅମ୍ଳଜାନ-ସମୃଦ୍ଧ ରକ୍ତ ଏବଂ ଅଙ୍ଗାରକାମ୍ଳ-ସମୃଦ୍ଧ ରକ୍ତ ପରସ୍ପର ସହିତ ମିଶିଯାଏ ତେବେ କ’ଣ ହେବ? ଏହା ଘଟିବାକୁ ରୋକିବା ପାଇଁ, ହୃଦୟର ଚାରୋଟି କୋଠରୀ ଅଛି | ଦୁଇଟି ଉପର କୋଠରୀକୁ ଆଲିନ୍ଦ (ଏକବଚନ: ଆଟ୍ରିଅମ୍) ଏବଂ ଦୁଇଟି ନିମ୍ନ କୋଠରୀକୁ ନିଳୟ (ଚିତ୍ର 7.4) କୁହାଯାଏ | କୋଠରୀଗୁଡିକ ମଧ୍ୟରେ ଥିବା ବିଭାଜନ ଅମ୍ଳଜାନ-ସମୃଦ୍ଧ ରକ୍ତକୁ ଅଙ୍ଗାରକାମ୍ଳ-ସମୃଦ୍ଧ ରକ୍ତ ସହିତ ମିଶିବାକୁ ରୋକିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରେ |

ଚିତ୍ର 7.4 ମନୁଷ୍ୟ ହୃଦୟର ଅନୁଭାଗ

ପାହେଲୀ ଆଶ୍ଚର୍ଯ୍ୟ ହୁଏ ଯେ ହୃଦୟର କେଉଁ ପାର୍ଶ୍ୱରେ ଅମ୍ଳଜାନ-ସମୃଦ୍ଧ ରକ୍ତ ଏବଂ କେଉଁ ପାର୍ଶ୍ୱରେ ଅଙ୍ଗାରକାମ୍ଳ-ସମୃଦ୍ଧ ରକ୍ତ ଥିବ |

ପରିବାହନ ତନ୍ତ୍ରର କାର୍ଯ୍ୟକଳାପ ବୁଝିବା ପାଇଁ, ଚିତ୍ର 7.3ରେ ହୃଦୟର ଡାହାଣ ପାର୍ଶ୍ୱରୁ ଆରମ୍ଭ କର ଏବଂ ତୀରଗୁଡିକୁ ଅନୁସରଣ କର | ଏହି ତୀରଗୁଡିକ ହୃଦୟରୁ ଫୁସ୍ଫୁସକୁ ଏବଂ ଫୁସ୍ଫୁସରୁ ହୃଦୟକୁ ଫେରିବା ପରେ ଶରୀରର ଅବଶିଷ୍ଟ ଅଂଶକୁ ପମ୍ପ କରାଯିବା ପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ ରକ୍ତ ପ୍ରବାହର ଦିଗ ଦର୍ଶାଏ |

ହୃଦୟ ସ୍ପନ୍ଦନ

ହୃଦୟର କୋଠରୀଗୁଡିକର କାନ୍ଥ ମାଂସପେଶୀରେ ଗଠିତ | ଏହି ମାଂସପେଶୀଗୁଡିକ ଲୟବଦ୍ଧ ଭାବରେ ସଙ୍କୁଚିତ ଏବଂ ଶିଥିଳ ହୁଏ | ଏହି ଲୟବଦ୍ଧ ସଙ୍କୋଚନ ଏବଂ ତା’ପରେ ଏହାର ଶିଥିଳତା ହୃଦୟ ସ୍ପନ୍ଦନ ଗଠନ କରେ | ମନେରଖ ଯେ ହୃଦୟ ସ୍ପନ୍ଦନ ଆମ ଜୀବନର ପ୍ରତି ମୁହୂର୍ତ୍ତରେ ଜାରି ରହିଥାଏ | ଯଦି ତୁମେ ତୁମର ବାମ ଛାତି ପାର୍ଶ୍ୱରେ ହାତ ରଖ, ତୁମେ ତୁମ ହୃଦୟ ସ୍ପନ୍ଦନ ଅନୁଭବ କରିପାରିବ | ଡାକ୍ତର ଷ୍ଟେଥୋସ୍କୋପ୍ ନାମକ ଏକ ଉପକରଣ ସାହାଯ୍ୟରେ ତୁମ ହୃଦୟ ସ୍ପନ୍ଦନ ଅନୁଭବ କରନ୍ତି |

ଡାକ୍ତର ହୃଦୟର ଶବ୍ଦକୁ ବୃଦ୍ଧି କରିବା ପାଇଁ ଏକ ଉପକରଣ ଭାବରେ ଷ୍ଟେଥୋସ୍କୋପ୍ ବ୍ୟବହାର କରନ୍ତି | ଏଥିରେ ଏକ ସମ୍ବେଦନଶୀଳ ଡାଏଫ୍ରାମ୍ ବହନ କରୁଥିବା ଏକ ଛାତି ଖଣ୍ଡ, ଦୁଇଟି କାନ ଖଣ୍ଡ ଏବଂ ଅଂଶଗୁଡିକୁ ଯୋଗକରୁଥିବା ଏକ ନଳୀ ଅନ୍ତର୍ଭୁକ୍ତ | ଡାକ୍ତରମାନେ ତୁମର ସ୍ଥିତି ବିଷୟରେ ସୂଚନା ପାଇପାରନ୍ତି

ଆସନ୍ତୁ ଆମ ଚାରିପାଖରେ ଉପଲବ୍ଧ ସାମଗ୍ରୀ ସହିତ ଏକ ଷ୍ଟେଥୋସ୍କୋପ୍ର ଏକ ମଡେଲ ତିଆରି କରିବା |

କାର୍ଯ୍ୟକଳାପ 7.2

$6-7 \mathrm{~cm}$ ବ୍ୟାସର ଏକ ଛୋଟ ଫନେଲ୍ ନିଅ | ଫନେଲ୍ର ଡେମ୍ଠାରେ ଏକ ରବର ନଳୀ ($50 \mathrm{~cm}$ ଲମ୍ବା) ଦୃଢ଼ ଭାବରେ ଲଗାଅ | ଫନେଲ୍ର ମୁହଁରେ ଏକ ରବର ଶିଟ୍ (କିମ୍ବା ଏକ ବେଲୁନ୍) ଟାଣି ଏକ ରବର ବ୍ୟାଣ୍ଡ ସହିତ ଦୃଢ଼ ଭାବରେ ଲଗାଅ | ନଳୀର ଖୋଲା ମୁହଁ ତୁମର ଗୋଟିଏ କାନରେ ରଖ | ରଖ

(କ) ଷ୍ଟେଥୋସ୍କୋପ୍

(ଖ) ଷ୍ଟେଥୋସ୍କୋପ୍ର ମଡେଲ୍

ଚିତ୍ର 7.5 ହୃଦୟ ସ୍ପନ୍ଦନ ଶୁଣିବାର ଉପକରଣ

ସାରଣୀ 7.2 ହୃଦୟ ସ୍ପନ୍ଦନ ଏବଂ ନାଡ଼ୀ ସ୍ପନ୍ଦନ ହାର

ଫନେଲ୍ର ମୁହଁ ତୁମ ଛାତିରେ ହୃଦୟ ନିକଟରେ ରଖ | ଏବେ ସାବଧାନର ସହିତ ଶୁଣିବାକୁ ଚେଷ୍ଟା କର | ତୁମେ ଏକ ନିୟମିତ ଥପ୍ଥପ୍ ଶବ୍ଦ ଶୁଣୁଛ କି? ସେହି ଶବ୍ଦ ହେଉଛି ହୃଦୟ ସ୍ପନ୍ଦନର | ଗୋଟିଏ ମିନିଟ୍ରେ ତୁମ ହୃଦୟ କେତେ ଥର ସ୍ପନ୍ଦିତ ହେଲା? 4-5 ମିନିଟ୍ ଦୌଡ଼ିବା ପରେ ପୁନର୍ବାର ଗଣନା କର | ତୁମର ପର୍ଯ୍ୟବେକ୍ଷଣଗୁଡିକୁ ତୁଳନା କର |

ବିଶ୍ରାମ ସମୟରେ ଏବଂ ଦୌଡ଼ିବା ପରେ ନିଜର ଏବଂ ତୁମ ବନ୍ଧୁମାନଙ୍କର ନାଡ଼ୀ ସ୍ପନ୍ଦନ ହ