കായിക പരിശീലനം
ക്വിക്ക് തിയറി
ഇന്ത്യൻ റെയിൽവേ പരീക്ഷകളിലെ കായികവുമായി ബന്ധപ്പെട്ട ചോദ്യങ്ങൾ സാധാരണയായി മൂന്ന് തൂണുകളെ ചുറ്റിപ്പറ്റിയാണ്:
- പ്രധാന അന്തർദേശീയ ബഹുവിഷയ ഇവന്റുകൾ (ഒളിമ്പിക്സ്, കോമൺവെൽത്ത്, ഏഷ്യൻ ഗെയിംസ്)
- ഇന്ത്യൻ കായികതാരങ്ങളുടെ വ്യക്തിപരമായ നേട്ടങ്ങൾ (ഒളിമ്പിക്/ലോക മെഡലുകൾ, ആദ്യങ്ങൾ, റെക്കോർഡുകൾ)
- കളിസ്ഥലത്തിന്റെ അളവുകൾ, ഉപകരണങ്ങൾ, പദാവലി, പുരസ്കാര ജേതാക്കൾ (അർജുന, ഖേൽ രത്ന, ദ്രോണാചാര്യ).
ഏകദേശം 70 % ചോദ്യങ്ങൾ വസ്തുതാപരമായ ഒറ്റവാക്യങ്ങളാണ്—ആര്, എപ്പോൾ, എവിടെ—ബാക്കിയുള്ളവ ബാഡ്മിന്റൺ കോർട്ടിന്റെ നീളം, ഷോട്ട് പുട്ടിന്റെ ഭാരം അല്ലെങ്കിൽ ദേശീയ ഗെയിംസ് നടത്തിയ സംസ്ഥാനം തുടങ്ങിയ നേർത്ത വിശദാംശങ്ങൾ പരിശോധിക്കുന്നു. ശ്രദ്ധിക്കേണ്ട പോയിന്റുകൾ: ഒളിമ്പിക്സ് ഓരോ 4 വർഷത്തിലും (സമ്മർ & വിന്റർ ഘട്ടങ്ങളായി) നടക്കുന്നു, കോമൺവെൽത്ത് ഗെയിംസ് മുൻ ബ്രിട്ടീഷ് കോളനികൾക്ക് മാത്രമുള്ളതാണ്, ഏഷ്യൻ ഗെയിംസ് ഒളിമ്പിക് കൗൺസിൽ ഓഫ് ഏഷ്യ ആണ് ഓർഗനൈസ് ചെയ്യുന്നത്. ഇന്ത്യ ഏഷ്യൻ ഗെയിംസ് രണ്ടുതവണ (1951 & 1982, രണ്ടും ഡൽഹി) കോമൺവെൽത്ത് ഗെയിംസ് ഒരു തവണ (2010, ഡൽഹി) നടത്തിയിട്ടുണ്ട്.
ദേശീയ ബഹുമതികൾക്കായി, “BIG 3” ദേശീയ കായിക പുരസ്കാരങ്ങൾ ഓർക്കുക: അർജുന (മികച്ച പ്രകടനം), ദ്രോണാചാര്യ (കോച്ചിംഗ്), രാജീവ് ഗാന്ധി ഖേൽ രത്ന (ജീവിതകാല/വിശേഷ). നിലവിലെ കാര്യങ്ങളുമായി സിദ്ധാന്തം പൂർത്തിയാക്കുക—അവസാന ഒളിമ്പിക് മെഡൽ ജേതാക്കൾ, വരാനിരിക്കുന്ന ഗെയിംസിന്റെ ഹോസ്റ്റ്, ഏറ്റവും പുതിയ പദ്മ കായിക പുരസ്കാര ജേതാക്കൾ—ഇത് അധിക പരിശ്രമമില്ലാതെ 2-3 അധിക മാർക്ക് നേടിക്കൊടുക്കും.
പ്രാക്ടീസ് എംസിക്യൂകൾ
എളുപ്പം
-
സമ്മർ ഒളിമ്പിക്സ് 2024 ഏത് രാജ്യമാണ് ഹോസ്റ്റ് ചെയ്യുന്നത്?
A. ജപ്പാൻ
B. ഫ്രാൻസ്
C. USA
D. ഓസ്ട്രേലിയAnswerCorrect: ഓപ്ഷൻ B. പാരിസ്, ഫ്രാൻസ് ആണ് 26 ജൂലൈ – 11 ഓഗസ്റ്റ് 2024 വരെ 33-ാമത് സമ്മർ ഒളിമ്പിക്സ് ഹോസ്റ്റ് ചെയ്യുന്നത്.
-
“ബേർഡി” എന്ന പദം ഏത് കായികവിനോദവുമായാണ് ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നത്?
A. ഗോൾഫ്
B. ടെന്നീസ്
C. ഹോക്കി
D. ബോക്സിംഗ്AnswerCorrect: ഓപ്ഷൻ A. ഗോൾഫിൽ, ഒരു ഹോളിൽ പാറിന് ഒരു സ്ട്രോക്ക് കുറവിൽ പൂർത്തിയാക്കുന്നതിനെ ബേർഡി എന്ന് വിളിക്കുന്നു.
-
ഇന്ത്യ ആദ്യ വ്യക്തിപരമായ ഒളിമ്പിക് സ്വർണ്ണ മെഡൽ ഏത് ഇവന്റിൽ നേടി?
A. ഹോക്കി
B. ഷൂട്ടിംഗ്
C. അത്ലറ്റിക്സ്
D. മല്ലയുദ്ധംAnswerCorrect: ഓപ്ഷൻ B. അഭിനവ് ബിന്ദ്ര 10 മീറ്റർ എയർ റൈഫിൾ സ്വർണ്ണം ബീജിംഗ് 2008-ൽ നേടി.
-
കോമൺവെൽത്ത് ഗെയിംസ് 2022 നടന്നത്
A. ബർമിംഗ്ഹാം
B. ഗ്ലാസ്ഗോ
C. ഗോൾഡ് കോസ്റ്റ്
D. മാഞ്ചസ്റ്റർAnswerCorrect: ഓപ്ഷൻ A. ബർമിംഗ്ഹാം, ഇംഗ്ലണ്ട് ആണ് 2022 പതിപ്പ് ഹോസ്റ്റ് ചെയ്തത്.
-
ഒരു സ്റ്റാൻഡേർഡ് കബഡി ടീമിൽ മൈതാനത്ത് എത്ര കളിക്കാരുണ്ട്?
A. 5
B. 6
C. 7
D. 9AnswerCorrect: ഓപ്ഷൻ C. ഒരു കബഡി സൈഡ് ഒരു സമയം 7 കളിക്കാരെ മൈതാനത്തിറക്കുന്നു.
-
“ഗ്രാൻഡ് സ്ലാം” ടൂർണമെന്റുകൾ കളിക്കുന്നത്
A. ബാഡ്മിന്റൺ
B. ക്രിക്കറ്റ്
C. ടെന്നീസ്
D. ചെസ്സ്AnswerCorrect: ഓപ്ഷൻ C. ഓസ്ട്രേലിയൻ, ഫ്രഞ്ച്, വിംബിൾഡൺ & US ഓപ്പൺ എന്നിവ ടെന്നീസ് ഗ്രാൻഡ് സ്ലാം ഉണ്ടാക്കുന്നു.
-
ഏഷ്യൻ ഗെയിംസ് 2022 (2023-ൽ നടന്നത്) നടന്നത്
A. ജക്കാർത്ത
B. ഹാംഗ്ജോ
C. ഇഞ്ചിയോൺ
D. ദോഹAnswerCorrect: ഓപ്ഷൻ B. ഹാംഗ്ജോ, ചൈന ആണ് 19-ാമത് ഏഷ്യൻ ഗെയിംസ് ഹോസ്റ്റ് ചെയ്തത്.
-
നീരജ് ചോപ്ര ഒളിമ്പിക് സ്വർണ്ണം നേടിയത്
A. ഡിസ്കസ് ത്രോ
B. ജാവലിൻ ത്രോ
C. ഷോട്ട് പുട്ട്
D. ഹാമർ ത്രോAnswerCorrect: ഓപ്ഷൻ B. ടോക്കിയോ 2021, പുരുഷന്മാരുടെ ജാവലിൻ ത്രോ 87.58 മീ.
-
റഞ്ജി ട്രോഫി ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നത്
A. ഫുട്ബോൾ
B. ഹോക്കി
C. ക്രിക്കറ്റ്
D. വോളിബോൾAnswerCorrect: ഓപ്ഷൻ C. ഇന്ത്യയുടെ പ്രധാന ഫസ്റ്റ്-ക്ലാസ് ക്രിക്കറ്റ് ചാമ്പ്യൻഷിപ്പ്.
-
“ഡ്രിബ്ള്” സാധാരണയായി ഉപയോഗിക്കുന്നത്
A. ബാസ്കറ്റ്ബോൾ & ഫുട്ബോൾ
B. ടെന്നീസ്
C. ബോക്സിംഗ്
D. നീന്തൽAnswerCorrect: ഓപ്ഷൻ A. ഡ്രിബ്ലിംഗ് എന്നാൽ നീങ്ങുമ്പോൾ പന്ത് അടുത്ത് നിയന്ത്രിക്കുക എന്നാണ്.
മീഡിയം
-
സ്റ്റേഡിയവും നഗരവും ചേർത്തുപറ്റിക്കുക:
- ഈഡൻ ഗാർഡൻസ് a. മുംബൈ
- വാങ്ഖേഡെ b. കൊൽക്കത്ത
- ഫെറോസ് ഷാ കോട്ട്ല c. ഡൽഹി
- എം. എ. ചിദംബരം d. ചെന്നൈ
ശരിയായ കോഡ് തിരഞ്ഞെടുക്കുക.
A. 1-b, 2-a, 3-c, 4-d
B. 1-b, 2-c, 3-a, 4-d
C. 1-c, 2-a, 3-b, 4-d
D. 1-b, 2-a, 3-d, 4-c
AnswerCorrect: ഓപ്ഷൻ A. ഈഡൻ-ഗാർഡൻസ്/കൊൽക്കത്ത, വാങ്ഖേഡെ/മുംബൈ, കോട്ട്ല/ഡൽഹി, ചിദംബരം/ചെന്നൈ.
-
ഇനിപ്പറയുന്നവയിൽ ഏതാണ് ഒരു ഖോ-ഖോ ഉപകരണം അല്ലാത്തത്?
A. മരത്തൂണുകൾ
B. ക്രോസ് ലെയിൻ
C. സെന്റർ ബാർ
D. റിബ് ലൈൻAnswerCorrect: ഓപ്ഷൻ C. ഖോ-ഖോയിൽ തൂണുകൾ, ലെയിനുകൾ & റിബ്-ലൈൻ ഉപയോഗിക്കുന്നു; “സെന്റർ ബാർ” ഇല്ല.
-
“ഫോളോ-ഓൺ” നിയമം ഏത് കായികത്തിൽ ബാധകമാണ്?
A. ടെസ്റ്റ് ക്രിക്കറ്റ്
B. ടെന്നീസ്
C. ചെസ്സ്
D. ബാഡ്മിന്റൺAnswerCorrect: ഓപ്ഷൻ A. 200+ റൺസ് പിന്നിലുള്ള ഒരു ടീമിനെ വീണ്ടും ബാറ്റിംഗ് ചെയ്യാൻ ആവശ്യപ്പെടാം.
-
ടോക്കിയോ 2020 തുറന്നുകാഴ്ച ചടങ്ങിൽ ഇന്ത്യയുടെ ഫ്ലാഗ് ബെയറർ ആരായിരുന്നു?
A. പി. വി. സിന്ധു
B. മേരി കോം
C. നീരജ് ചോപ്ര
D. മൻപ്രീത് സിംഗ് & മേരി കോംAnswerCorrect: ഓപ്ഷൻ D. ഹോക്കി ക്യാപ്റ്റൻ മൻപ്രീത് സിംഗ് & ബോക്സർ മേരി കോം ആണ് സഹ-ഫ്ലാഗ് ബെയറർമാർ.
-
സിംഗിൾസിനുള്ള ഒരു ബാഡ്മിന്റൺ കോർട്ടിന്റെ സ്റ്റാൻഡേർഡ് നീളം
A. 11.88 മീ
B. 13.4 മീ
C. 0.76 മീ അല്ലെയുകൾ ഉൾപ്പെടെ 13.4 മീ
D. 12.8 മീAnswerCorrect: ഓപ്ഷൻ B. 13.4 മീ × 5.18 മീ (സിംഗിൾസ്); ഡബിൾസ് പൂർണ്ണ 6.1 മീ വീതി ഉപയോഗിക്കുന്നു.
-
“സിൻ ബിൻ” ഉപയോഗിക്കുന്നത്
A. റഗ്ബി & ഹോക്കി
B. ചെസ്സ്
C. ടേബിൾ ടെന്നീസ്
D. അത്ലറ്റിക്സ്AnswerCorrect: ഓപ്ഷൻ A. റഗ്ബി & ആധുനിക ഹോക്കി നിയമങ്ങളിലെ താൽക്കാലിക പെനൽറ്റി സോൺ.
-
“ഡക്ക്വർത്ത്-ലൂയിസ്-സ്റ്റേൺ” രീതി ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നത്
A. ഫുട്ബോൾ പെനൽറ്റി ഷൂട്ട്-ഔട്ട്
B. മഴയാൽ ബാധിതമായ ക്രിക്കറ്റ് മത്സരങ്ങൾ
C. ടെന്നീസ് ടൈ-ബ്രേക്ക്
D. ബാഡ്മിന്റൺ സ്കോറിംഗ്AnswerCorrect: ഓപ്ഷൻ B. DLS ലിമിറ്റഡ്-ഓവർ ക്രിക്കറ്റിൽ പുനഃസംഘടിപ്പിച്ച ടാർഗെറ്റുകൾ സജ്ജമാക്കുന്നു.
-
“പെലോട്ട” എന്നത് പന്തിന്റെ പരമ്പരാഗത നാമമാണ്
A. ജായ്-അലായ് (ബാസ്ക് പെലോട്ട)
B. പോളോ
C. സെപ്പാക് തക്രോ
D. ഹാൻഡ്ബോൾAnswerCorrect: ഓപ്ഷൻ A. ജായ്-അലായ്, വളഞ്ഞ കൊട്ട (സെസ്റ്റ) കൊണ്ടും കടുത്ത പന്ത് (പെലോട്ട) കൊണ്ടും കളിക്കുന്നു.
-
ഇന്ത്യയുടെ ആദ്യ പാരാലിമ്പിക് സ്വർണ്ണം (വ്യക്തിപരം) നേടിയത്
A. ദേവേന്ദ്ര ഝജ്ഹാരിയ
B. മുരളീകാന്ത് പേട്കർ
C. മാരിയപ്പൻ തങ്കവേലു
D. സുമിത് ആന്റിൽAnswerCorrect: ഓപ്ഷൻ B. മുരളീകാന്ത് പേട്കർ, 1972 ഹൈഡൽബർഗ്, നീന്തൽ 50 മീ ഫ്രീസ്റ്റൈൽ 3-ാം വിഭാഗം.
-
“ഗോൾഡൻ ഗോൾ” നിയമം മുമ്പ് നിലനിന്നിരുന്നത്
A. ഹോക്കി
B. ക്രിക്കറ്റ്
C. ഫുട്ബോൾ
D. ബാസ്കറ്റ്ബോൾAnswerCorrect: ഓപ്ഷൻ C. ഫിഫ 1993-2004 വരെ എക്സ്ട്രാ-ടൈമിൽ ഗോൾഡൻ ഗോൾ (സഡൻ ഡെത്ത്) ഉപയോഗിച്ചിരുന്നു.
ഹാർഡ്
-
ഒരു പുരുഷന്റെ ഒളിമ്പിക് ഡിസ്കസിന്റെ ഭാരം (പുറം ലോഹ ഷെൽ)
A. 1 കിലോഗ്രാം
B. 1.5 കിലോഗ്രാം
C. 2 കിലോഗ്രാം
D. 2.5 കിലോഗ്രാംAnswerCorrect: ഓപ്ഷൻ C. പുരുഷന്മാർക്ക് 2 കിലോഗ്രാം; സ്ത്രീകൾ 1 കിലോഗ്രാം ഡിസ്കസ് എറിയുന്നു.
-
ക്രിക്കറ്റിൽ “ചൈനാമാൻ” എന്നത് സൂചിപ്പിക്കുന്നത്
A. ഒരു ഇടതു കൈ ബൗളറുടെ ഗൂഗ്ലി
B. ഒരു വലതു കൈ ഓഫ്-സ്പിന്നറുടെ വേഗതയേറിയ പന്ത്
C. സ്ലോ പിച്ചിലെ ഒരു ബൗൺസർ
D. ഒരു ഫീൽഡിംഗ് സ്ഥാനംAnswerCorrect: ഓപ്ഷൻ A. ഇടതു കൈ കൈത്തണ്ട-സ്പിന്നറുടെ വലതു കൈയ്യനിൽ നിന്ന് അകലേക്ക് തിരിയുന്ന ഗൂഗ്ലി.
-
“ബിഷപ്പ്” ഒരു കഷണമാണ്
A. ചെസ്സിൽ
B. പോളോയിൽ
C. ബില്യാർഡ്സിൽ
D. ബ്രിഡ്ജിൽAnswerCorrect: ഓപ്ഷൻ A. ബിഷപ്പ് ഡയഗണലായി എത്ര സ്ക്വയറുകളും നീങ്ങുന്നു.
-
“സൂപ്പർ-മാക്സ്” ഒരു തരം
A. ഫോർമുല-1 പവർ യൂണിറ്റ് മോഡ്
B. NBA ടൈം-ഔട്ട്
C. NFL സാലറി കാപ്പ് നിയമം
D. ATP ടെന്നീസ് റാങ്കിംഗ് പോയിന്റ്AnswerCorrect: ഓപ്ഷൻ A. മെർസിഡീസ് & മറ്റുള്ളവ ക്വാളിഫൈയിംഗ് എഞ്ചിൻ ബൂസ്റ്റിനായി “പാർട്ടി മോഡ്” അല്ലെങ്കിൽ സൂപ്പർ-മാക്സ് ഉപയോഗിക്കുന്നു.
-
“സ്റ്റോൺവാൾ” രൂപീകരണം പ്രശസ്തമാണ്
A. ചെസ്സിൽ (ഡച്ച് ഡിഫൻസ്)
B. റഗ്ബി സ്ക്രമിൽ
C. ബേസ്ബോൾ ബാറ്റിംഗ് ഓർഡറിൽ
D. മാരത്തൺ പേസിംഗ് തന്ത്രത്തിൽAnswerCorrect: ഓപ്ഷൻ A. ഡച്ച് ഡിഫൻസ് ചെസ് സെറ്റപ്പ് f5-e6-d5-c6 ലെ കാലാളുകൾ ഉപയോഗിച്ച് “സ്റ്റോൺവാൾ” രൂപീകരിക്കുന്നു.
ഷോർട്ട്കട്ടുകൾ & ടിപ്പുകൾ
- 4-2-1 ഫോർമുല: ഒളിമ്പിക്സ് (4 വർഷം), കോമൺവെൽത്ത് (4 വർഷം പക്ഷേ ഒളിമ്പിക്സിൽ നിന്ന് 2 കൊണ്ട് ഓഫ്സെറ്റ്), ഏഷ്യൻ ഗെയിംസ് (4 വർഷം, മധ്യത്തിൽ).
- ആദ്യങ്ങൾ: ആദ്യ ഒളിമ്പിക് മെഡൽ (നോർമൻ പ്രിച്ചാർഡ് 1900), ആദ്യ വ്യക്തിപര സ്വർണ്ണം (അഭിനവ് ബിന്ദ്ര 2008), ആദ്യ പാരാലിമ്പിക് സ്വർണ്ണം (എം. പേട്കർ 1972).
- പുരസ്കാര ത്രയം: അർജുന (പ്രകടനം), ദ്രോണാചാര്യ (കോച്ച്), ഖേൽ രത്ന (ജീവിതകാല/വിശേഷ); A-D-K അക്ഷരമാല ക്രമം ഓർക്കുക.
- അളവുകൾ: ക്രിക്കറ്റ് പിച്ച് 22 yd ≈ 20.12 മീ; ബാഡ്മിന്റൺ കോർട്ട് 13.4 മീ; ബാസ്കറ്റ്ബോൾ ഹൂപ്പ് 3.05 മീ (10 അടി); ഫുട്ബോൾ ഗോൾ 7.32 മീ × 2.44 മീ.
- നിലവിലെ കാര്യങ്ങൾ ഹാക്ക്: അവസാന പ്രധാന ഗെയിംസ് ഹോസ്റ്റും ഇന്ത്യൻ മെഡൽ ടാലിയും ശ്രദ്ധിക്കുക; 60 % ചോദ്യങ്ങൾ ഏറ്റവും പുതിയ ഇവന്റിൽ നിന്നുള്ള വസ്തുതകൾ ആവർത്തിക്കുന്നു.